dokter darts ff dart les van de pro....
les 1
Welkom !
Je bent net begonnen met darten, of je bent niet tevreden met je spel, of je kunt je
niet beheersen tijdens en na een matige of slechte partij, of je hebt het idee dat je
de laatste tijd alleen maar slechter wordt in plaats van beter, of je bent gewoon
benieuwd naar datgene ik je te bieden heb. Wat de reden ook is: In alle gevallen wil ik
je van harte welkom heten.
Deze minicursus is voor iedereen die plezier beleeft in het spelletje en zijn of haar niveau
blijvend op wil krikken, en daardoor nóg meer plezier aan het darten wil beleven.
Het maakt niet uit of je nu net begonnen bent in huiselijke kring op het dartbord in je
kamer of al jarenlang op enig niveau je dartkunsten vertoont in competities en toernooien.
In principe maakt het niet uit hoe lang je al speelt en op wat voor niveau je speelt.
Het kan altijd beter. Zelfs voor Barney.
Je bent net begonnen met darten, of je bent niet tevreden met je spel, of je kunt je
niet beheersen tijdens en na een matige of slechte partij, of je hebt het idee dat je
de laatste tijd alleen maar slechter wordt in plaats van beter, of je bent gewoon
benieuwd naar datgene ik je te bieden heb. Wat de reden ook is: In alle gevallen wil ik
je van harte welkom heten.
Deze minicursus is voor iedereen die plezier beleeft in het spelletje en zijn of haar niveau
blijvend op wil krikken, en daardoor nóg meer plezier aan het darten wil beleven.
Het maakt niet uit of je nu net begonnen bent in huiselijke kring op het dartbord in je
kamer of al jarenlang op enig niveau je dartkunsten vertoont in competities en toernooien.
In principe maakt het niet uit hoe lang je al speelt en op wat voor niveau je speelt.
Het kan altijd beter. Zelfs voor Barney.
GOOI DE MAILS NIET WEG.
Bewaar ze in een aparte postmap of print ze uit. Altijd handig als je ze nog eens terug
wilt lezen nadat je de cursus helemaal hebt gevolgd.
De eigenlijke cursus begint overmorgen. Als je serieus je eigen niveau op wil krikken is
het absoluut noodzakelijk om thuis te kunnen trainen. Thuis (=alleen) trainen is de
belangrijkste training.
1. Om te beginnen is het aan te bevelen om een goede dartbaan
thuis te hebben.
Thuis kun je trainen wanneer je maar wilt en hoe vaak je maar wilt. Je bent dan niet
afhankelijk of er een baan vrij is in je favoriete (dart-)café, buurthuis, jeugdsoos of
korter samengevat: speelgelegenheid. De belangrijkste trainingen doe je in je eentje thuis.
Op www.SpeelDarts.nu staat precies waar een dartbaan aan moet voldoen. Indien je een
beginner bent en nog geen (goede) dartbaan hebt volgen hier nogmaals de specificaties:
- De hoogte van de bull (= de roos) moet 1,73 meter zijn, gemeten vanaf de grond.
De schroef zit recht achter de bull, dus de gleuf in het bevestigingsplaatje komt A
Bewaar ze in een aparte postmap of print ze uit. Altijd handig als je ze nog eens terug
wilt lezen nadat je de cursus helemaal hebt gevolgd.
De eigenlijke cursus begint overmorgen. Als je serieus je eigen niveau op wil krikken is
het absoluut noodzakelijk om thuis te kunnen trainen. Thuis (=alleen) trainen is de
belangrijkste training.
1. Om te beginnen is het aan te bevelen om een goede dartbaan
thuis te hebben.
Thuis kun je trainen wanneer je maar wilt en hoe vaak je maar wilt. Je bent dan niet
afhankelijk of er een baan vrij is in je favoriete (dart-)café, buurthuis, jeugdsoos of
korter samengevat: speelgelegenheid. De belangrijkste trainingen doe je in je eentje thuis.
Op www.SpeelDarts.nu staat precies waar een dartbaan aan moet voldoen. Indien je een
beginner bent en nog geen (goede) dartbaan hebt volgen hier nogmaals de specificaties:
- De hoogte van de bull (= de roos) moet 1,73 meter zijn, gemeten vanaf de grond.
De schroef zit recht achter de bull, dus de gleuf in het bevestigingsplaatje komt A
automatisch op exact 1,73 hoogte op de muur.
- De afstand vanaf de voorkant van het dartbord tot de voorkant van de oche (= het
drempeltje) is exact 2,37 meter . Houdt dus rekening met de dikte van het dartbord en
eventueel (indien aanwezig) de dikte van de plint onderaan je muur.
- Op elke wedstrijdbaan moet een oche (=drempel) aanwezig zijn. Voor een dartbaan thuis
is een plakstrip op de vloer of een rubber dartmat waarop de gooilijn staat aangegeven
ruim voldoende.
TIP: De exacte afstand kun je controleren door een diagonaal lijntje te spannen
tussen de bullseye en de gooilijn. De afstand is dan 2,93.
TIP: Hang het dartbord niet rechtstreeks aan de muur, maar aan een houten plaat
o.i.d. Dat spaart niet alleen je dure behang / stuclaag, maar je pijlpunten gaan
dan ook een stuk langer mee. (Met het meten van de afstand houdt je dus
uiteraard weer rekening met de dikte van de houten plaat!)
Het dartbord zelf moet ook voldoen aan een aantal eisen. Op www.SpeelDarts.nu staan
die eisen netjes op een rijtje. Ieder wedstrijdbord dat je bij een erkende sportzaak
koopt voldoet aan alle specificaties.
TIP: Zorg, als het kan, dat je ook lekker bewegingsruimte hebt in de breedte zodat
je niet alleen pal recht voor het bord hoeft te staan.
De verlichting op een officiële wedstrijdbaan moet ook aan bepaalde specificaties
voldoen. Op www.SpeelDarts.nu staat een tabel m.b.t. de verlichting. Voor een baan thuis
voldoet iedere verlichting. Het is goed als je twee spotjes op het dartbord richt op een
zodanige manier dat je zo weinig mogelijk schaduw van de dartpijlen op je dartbord ziet.
Een TL-balk geeft geen schaduw en is dus ook uitstekend geschikt.
2. Speel zo vaak mogelijk en tegen iedereen die wil spelen.
Het liefst darters die momenteel beter spelen dan jou. Het hoeven echter niet persé
betere spelers te zijn. Als het bij jezelf goed in je hoofd zit maakt het niet uit tegen
wie je gooit. Je gooit namelijk met ingang van vandaag een constanter niveau onder
iedere omstandigheid.
TIP: Schrijf je regelmatig in op toernooitjes die door (dart-)cafés bij jou in de
buurt georganiseerd worden. Het zijn bij uitstek geschikte gelegenheden om
met andere darters in contact te komen. Als je nog geen trainingsmaat hebt
lopen daar zeker een aantal geschikte kandidaten rond.
3. Zorg ervoor dat je een trainingsmaat hebt.
Nog beter is twee trainingsmaten. Het is altijd bijzonder prettig dat je, als je zelf staat
te gooien, niet zelf hoeft te schrijven. Wanneer je twee maten tegen elkaar gooien is het
jouw beurt om te schrijven. Van schrijven kun je ook het nodige leren. Ook het rekenen is
een belangrijk onderdeel van darten. Daarover in één van de andere mails meer.
Probeer trainingmaten te vinden die "beter" zijn dan jij zelf. Nogmaals, het is absoluut
geen noodzaak, maar trainingsmaten waar je nu nog nauwelijks van kunt winnen zijn meer
aan te bevelen om een aantal redenen:
Iemand met de verkeerde mentaliteit en waar je nu al regelmatig van wint zal snel zijn
interesse verliezen om nog tegen jou te darten.
Iemand waar je nu nog moeilijk van kunt winnen zal het plezier doen om jou beter te zien
worden. Hij of zij denkt namelijk dat jij beter wordt omdat je regelmatig tegen hem of
haar speelt. En dat is gedeeltelijk nog waar ook.
Een andere reden waarom een goede tegenstander prettiger is omdat je dan zelf kunt
meten hoeveel progressie je boekt. Zodra je regelmatiger wint van iemand die "beter"
is, betekent dat voor jou natuurlijk extra motivatie.
Dit lijkt me meer dan genoeg om mee te beginnen.
Ga lekker aan de slag met je eigen dartbaan, of controleer of alles helemaal klopt en
informeer alvast waar er toernooitjes en/of een regionale ranking competitie
georganiseerd worden.
Houdt je mailbox in de gaten, want overmorgen komt het vervolg ...
En dan gaan we onze pijlen pakken en daadwerkelijk beginnen !
Ben je er klaar voor om eruit te halen wat erin zit?
Succes!
Jouw persoonlijke mental coach / trainer,
Dr. Darts
P.S: Ik ga ervan uit dat je al een setje dartpijlen hebt waar je tevreden mee bent.
Als je nu tevreden bent met wat je hebt, ga dan NOOIT meer veranderen van
pijlen. Er zijn veel spelers die, zodra het wat minder gaat dan de week ervoor,
direct naar de winkel rennen om langere, kortere, dikkere, dunnere, zwaardere,
lichtere pijlen, shafts en/of flights te kopen. NIET DOEN. Het ligt niet aan de
pijlen. De pijlen zijn goed. Het ligt echt aan jezelf. Later meer hier over.
- De afstand vanaf de voorkant van het dartbord tot de voorkant van de oche (= het
drempeltje) is exact 2,37 meter . Houdt dus rekening met de dikte van het dartbord en
eventueel (indien aanwezig) de dikte van de plint onderaan je muur.
- Op elke wedstrijdbaan moet een oche (=drempel) aanwezig zijn. Voor een dartbaan thuis
is een plakstrip op de vloer of een rubber dartmat waarop de gooilijn staat aangegeven
ruim voldoende.
TIP: De exacte afstand kun je controleren door een diagonaal lijntje te spannen
tussen de bullseye en de gooilijn. De afstand is dan 2,93.
TIP: Hang het dartbord niet rechtstreeks aan de muur, maar aan een houten plaat
o.i.d. Dat spaart niet alleen je dure behang / stuclaag, maar je pijlpunten gaan
dan ook een stuk langer mee. (Met het meten van de afstand houdt je dus
uiteraard weer rekening met de dikte van de houten plaat!)
Het dartbord zelf moet ook voldoen aan een aantal eisen. Op www.SpeelDarts.nu staan
die eisen netjes op een rijtje. Ieder wedstrijdbord dat je bij een erkende sportzaak
koopt voldoet aan alle specificaties.
TIP: Zorg, als het kan, dat je ook lekker bewegingsruimte hebt in de breedte zodat
je niet alleen pal recht voor het bord hoeft te staan.
De verlichting op een officiële wedstrijdbaan moet ook aan bepaalde specificaties
voldoen. Op www.SpeelDarts.nu staat een tabel m.b.t. de verlichting. Voor een baan thuis
voldoet iedere verlichting. Het is goed als je twee spotjes op het dartbord richt op een
zodanige manier dat je zo weinig mogelijk schaduw van de dartpijlen op je dartbord ziet.
Een TL-balk geeft geen schaduw en is dus ook uitstekend geschikt.
2. Speel zo vaak mogelijk en tegen iedereen die wil spelen.
Het liefst darters die momenteel beter spelen dan jou. Het hoeven echter niet persé
betere spelers te zijn. Als het bij jezelf goed in je hoofd zit maakt het niet uit tegen
wie je gooit. Je gooit namelijk met ingang van vandaag een constanter niveau onder
iedere omstandigheid.
TIP: Schrijf je regelmatig in op toernooitjes die door (dart-)cafés bij jou in de
buurt georganiseerd worden. Het zijn bij uitstek geschikte gelegenheden om
met andere darters in contact te komen. Als je nog geen trainingsmaat hebt
lopen daar zeker een aantal geschikte kandidaten rond.
3. Zorg ervoor dat je een trainingsmaat hebt.
Nog beter is twee trainingsmaten. Het is altijd bijzonder prettig dat je, als je zelf staat
te gooien, niet zelf hoeft te schrijven. Wanneer je twee maten tegen elkaar gooien is het
jouw beurt om te schrijven. Van schrijven kun je ook het nodige leren. Ook het rekenen is
een belangrijk onderdeel van darten. Daarover in één van de andere mails meer.
Probeer trainingmaten te vinden die "beter" zijn dan jij zelf. Nogmaals, het is absoluut
geen noodzaak, maar trainingsmaten waar je nu nog nauwelijks van kunt winnen zijn meer
aan te bevelen om een aantal redenen:
Iemand met de verkeerde mentaliteit en waar je nu al regelmatig van wint zal snel zijn
interesse verliezen om nog tegen jou te darten.
Iemand waar je nu nog moeilijk van kunt winnen zal het plezier doen om jou beter te zien
worden. Hij of zij denkt namelijk dat jij beter wordt omdat je regelmatig tegen hem of
haar speelt. En dat is gedeeltelijk nog waar ook.
Een andere reden waarom een goede tegenstander prettiger is omdat je dan zelf kunt
meten hoeveel progressie je boekt. Zodra je regelmatiger wint van iemand die "beter"
is, betekent dat voor jou natuurlijk extra motivatie.
Dit lijkt me meer dan genoeg om mee te beginnen.
Ga lekker aan de slag met je eigen dartbaan, of controleer of alles helemaal klopt en
informeer alvast waar er toernooitjes en/of een regionale ranking competitie
georganiseerd worden.
Houdt je mailbox in de gaten, want overmorgen komt het vervolg ...
En dan gaan we onze pijlen pakken en daadwerkelijk beginnen !
Ben je er klaar voor om eruit te halen wat erin zit?
Succes!
Jouw persoonlijke mental coach / trainer,
Dr. Darts
P.S: Ik ga ervan uit dat je al een setje dartpijlen hebt waar je tevreden mee bent.
Als je nu tevreden bent met wat je hebt, ga dan NOOIT meer veranderen van
pijlen. Er zijn veel spelers die, zodra het wat minder gaat dan de week ervoor,
direct naar de winkel rennen om langere, kortere, dikkere, dunnere, zwaardere,
lichtere pijlen, shafts en/of flights te kopen. NIET DOEN. Het ligt niet aan de
pijlen. De pijlen zijn goed. Het ligt echt aan jezelf. Later meer hier over.
les 2
Je hebt nu een dartbaan thuis en hopelijk heb je de mogelijkheden
gevonden om tegen anderen te spelen en te trainen.
gevonden om tegen anderen te spelen en te trainen.
Vandaag gaan we dat brein van je even binnenstebuiten keren.
Het is een feit dat dartspelers zich in het begin snel ontwikkelen.
Partijen worden steeds vaker en gemakkelijker gewonnen en er lijkt
geen eind aan de ontwikkeling te komen.
Partijen worden steeds vaker en gemakkelijker gewonnen en er lijkt
geen eind aan de ontwikkeling te komen.
Maar na een tijdje krijgt bijna iedereen er één te verwerken: De
eerste serieuze dip. Het niveau daalt en niemand begrijpt waarom het
ineens minder goed gaat. De meeste darters gaan dan experimenteren.
Andere manier van staan. Andere manier van gooien. Pijlen anders
vasthouden. Andere pijlen kopen. Nog harder trainen. Nog meer zoeken
naar de vorm van weleer. En het maakt niet uit wat je probeert: Alles
blijft zonder het gewenste resultaat. Uiteindelijk blijf je hangen op
het gedaalde niveau en praat je over hoe goed je vroeger was zonder
te weten waarom je minder bent gaan presteren.
eerste serieuze dip. Het niveau daalt en niemand begrijpt waarom het
ineens minder goed gaat. De meeste darters gaan dan experimenteren.
Andere manier van staan. Andere manier van gooien. Pijlen anders
vasthouden. Andere pijlen kopen. Nog harder trainen. Nog meer zoeken
naar de vorm van weleer. En het maakt niet uit wat je probeert: Alles
blijft zonder het gewenste resultaat. Uiteindelijk blijf je hangen op
het gedaalde niveau en praat je over hoe goed je vroeger was zonder
te weten waarom je minder bent gaan presteren.
Als je jezelf herkent in dit verhaaltje kan ik je één korte zin
uitleggen waarom het in het begin zo goed met je ging, en waarom dat
superniveau op één of andere manier "verdwenen" is...
uitleggen waarom het in het begin zo goed met je ging, en waarom dat
superniveau op één of andere manier "verdwenen" is...
Je speelde zo ontzettend goed omdat je gewoon speelde. Punt.
Even toelichten: Je speelde zonder na te denken. Ondanks dat je geen
hooggespannen verwachtingen van je zelf had vielen de pijltjes steeds
vaker in de triples en de dubbels. Natuurlijk merkte je zelf ook dat
het steeds beter en gemakkelijker ging.
hooggespannen verwachtingen van je zelf had vielen de pijltjes steeds
vaker in de triples en de dubbels. Natuurlijk merkte je zelf ook dat
het steeds beter en gemakkelijker ging.
En dan begint de ellende: Je weet donders goed wat je zelf kan. Je
verwacht ook minimaal, altijd en overal dat niveau te halen. En als
het even kan dat niveau te overtreffen. Maar op een gegeven moment
gebeurt dat niet meer. Sterker nog, je gaat steeds vaker die
belangrijke dubbel missen op momenten dat je ze het hardst nodig
hebt...
verwacht ook minimaal, altijd en overal dat niveau te halen. En als
het even kan dat niveau te overtreffen. Maar op een gegeven moment
gebeurt dat niet meer. Sterker nog, je gaat steeds vaker die
belangrijke dubbel missen op momenten dat je ze het hardst nodig
hebt...
Ik kan je vertellen dat IEDEREEN hier mee te maken krijgt.
Geloof me, als je niet weet waar ik het hierboven over hebt gehad,
dan kom je binnenkort aan de beurt.
Geloof me, als je niet weet waar ik het hierboven over hebt gehad,
dan kom je binnenkort aan de beurt.
Maar gelukkig heb je jezelf opgegeven voor Dr. Darts' minicursus.
We gaan die negatieve ervaring omzetten naar een positieve ervaring.
Hou je mailbox goed in de gaten. Overmorgen stuur ik je het volgende
cursusdeel. Dat deel heb ik de titel "Cursus Darten Deel 3 - De
Basisprincipes" gegeven.
cursusdeel. Dat deel heb ik de titel "Cursus Darten Deel 3 - De
Basisprincipes" gegeven.
Inderdaad. Basisprincipes. We gaan helemaal opnieuw leren darten. Om
echt goed te leren darten moet je alles vanaf de grond opnieuw
opbouwen.
echt goed te leren darten moet je alles vanaf de grond opnieuw
opbouwen.
Het ouwe, vertrouwde dartwoninkje compleet slopen en op dezelfde
plaats een gloednieuw dartpaleis opbouwen.
plaats een gloednieuw dartpaleis opbouwen.
Succes!
Jouw persoonlijke mental coach / trainer,
Dr. Darts
Dr. Darts
les 3
Ben je er helemaal klaar voor om eruit te halen wat erin zit?
In dit tweede deel van de minicursus gaan we de basis behandelen. Dit
deel bepaalt alles. Als de basis niet goed is zal je nooit je eigen
top bereiken. Als je een wolkenkrabber bouwt op een slechte fundering
stort het hele zooitje ook tijdens de nieuwbouw al in voordat het
hoogste punt bereikt is.
Vandaag ga jij jouw eerste stappen nemen op weg naar een hoger en
constant niveau. Ongeacht de omstandigheden.
We beginnen bij het staan.
Er is maar één manier de goede manier en dat is uiteraard de hieronder
beschreven manier.
Als je rechtshandig bent staat je rechterbeen voor. Als je linkshandig
bent, je raadt het al, staat je linkerbeen voor. In de rest van dit
deel ga ik ervan uit dat je rechtshandig bent en dat je zelf in staat
bent één en ander te vertalen in het geval je linkshandig bent.
Je mag je rechtervoet recht tegen de oche plaatsen, of buitenkantje
rechts strak tegen de oche, of alles daar tussen in. In ieder geval
niet buiten die hoek van 90 graden. Bijna al je gewicht zet je op deze
voet. Je linkerbeen komt -als het goed is- automatisch ergens achter
je te staan om evenwicht te houden. Probeer een goede, comfortabele
balans te vinden.
Leun niet te ver naar voren! Je verhoogt de fysieke
belasting ermee, en je verlaagd het comfort. En die 2 centimeter die
je daardoor dichter bij het bord komt maakt niets uit. Echt niet.
Ideaal zou zijn als je schouders een hoek van 90 graden zouden maken
met het bord. Anders gezegd: Je rechterschouder wijst recht naar het
bord en je linkerschouder wijst recht naar achteren. De meeste mensen
scheuren dan een belangrijke spier of breken hun wervelkolom, dus zal
er in de meeste gevallen een acceptabel compromis gevonden moeten
worden. Acceptabel is zo dicht mogelijk bij de ideale 90 graden.
Belangrijk is dat je staat als een huis. Gedurende de hele worp mag er
niets bewegen. Okee, de arm waar je mee gooit mag bewegen. Maar de
rest niet!
Het vasthouden van de pijl
Hoe je de pijl vasthoudt ligt helemaal aan jezelf. Er zijn nergens
twee darters te vinden die op exact dezelfde wijze hun pijlen
vasthouden en weggooien. Er zijn wel een aantal zaken waar je op moet
letten en een aantal dingen die je zeker NIET moet doen
Waar je op moet letten
- Plaats je duim een heel klein stukje achter het balanspunt van de
pijl. Met hoeveel vingers je voor de rest de pijl vasthoudt maakt
niet uit.
- Punt van de pijl moet ten alle tijden wijzen naar de richting
waarin je de pijl gaat gooien. Dat is altijd naar boven. En dan
bedoel ik natuurlijk niet recht naar boven, maar wel boven de
horizontale lijn.
- Houdt je pijlen niet te krampachtig vast. Losjes. Relaxed. Net
genoeg grip om de pijlen niet zomaar uit je handen te laten
glijden.
- De vinger(s) die je niet gebruikt moet je spreiden. Zeker NIET
tegen je handpalm aandrukken. Als je de resterende vinger(s) tegen
je handpalm aandrukt wordt het voor de andere vingers moeilijker
om de pijl los te laten. Dus, spreiden die resterende vinger(s)!
En ook hier geldt: Niet krampachtig spreiden, maar losjes, relaxed.
Wat je zeker NIET moet doen:
- De punt van de dart onder de horizontale lijn houden. Het maakt
niet uit in welke fase van de worp, die punt wijst niet naar
beneden. Nooit.
- De pijl helemaal vooraan vasthouden, dus voor het balanspunt.
Natuurlijk zijn er darters die het wel doen, maar het is niet aan
te bevelen. En helemaal niet voor beginners.
TIP: Stuur een foto van jezelf op waarop je staat te darten. Er
moet wel duidelijk op staan hoe jij je pijl vasthoudt. Aan
de hand van die foto kan ik bepalen of jouw grip goed is
voor dat type barrel.
De worp:
Wanneer je klaar staat om te gooien hou je het doel, je pijl en je oog
in één rechte lijn. En onthoudt: Rechtervoet voor, hou je gewicht op
die rechtervoet en je rechterschouder wijst zo veel mogelijk recht
naar het bord.
Wanneer je een worp goed uitvoert verlopen alle fasen van de worp in
één vloeiende lijn. Ook hier zijn weer een aantal dingen waar je op
moet letten en een aantal zaken die je zeker niet moet doen:
Dingen waar je op moet letten:
- Je staat zo vast als een huis, je hebt de perfecte balans gevonden,
en je rechterschouder wijst zo veel mogelijk recht naar het bord.
- Gedurende de hele worp staat je lichaam stil, inclusief het
linkerbeen (= het been waarmee je balanceert).
- Nóg belangrijker is dat je rechterschouder gedurende de hele worp
gefixeerd op één plaats blijft!
- Mik op het doel. Het klinkt gek, maar er zijn legio voorbeelden
van (beginnende) darters die het niet doen. Hou je oog, pijl en
doel op één rechte lijn.
- Haal je pijl eerst iets naar je toe voordat je gooit. Dit verhoogt
de snelheid en de accuratie waarmee je gooit. In principe geldt hoe
verder hoe beter, maar dat geldt niet voor iedereen. Experimenteer
ermee.
- Laat de pijl pas los op het allerlaatste moment. Met andere
woorden: Begeleidt de pijl zo lang mogelijk en strek je arm zover
mogelijk uit. Gooi dus als het ware je hele hand mee naar het
doel.- Hou, gedurende het hele proces, je rechterschouder
gefixeerd op één plaats.
- Laat de pijlpunt, gedurende het hele proces, de baan van de worp
volgen. De baan van de worp is nooit naar beneden, dus de pijlpunt
wijst ook nooit naar beneden.
- Gooi alle pijlen even hard. Stel bij met je lichaam. Of je nu op
dubbel 20 mikt, of op dubbel 3, Je gooit alle pijlen altijd, zonder
uitzondering, op dezelfde manier en met dezelfde snelheid naar het
bord. Houdt je arm altijd op dezelfde manier. Stel bij met je
lichaam. Mik als het ware met het vaste punt, je rechterschouder.
- Focus op het doel dat je wilt raken. Niet op je pijl t.o.v. het
bord, niet op je eigen hand t.o.v. het bord. Focus op die triple
of dubbel die je wilt raken.
Dingen die je NIET moet doen:
- Te ver naar voren leunen. Het verhoogt onnodig de fysieke belasting
en het verlaagt het comfort.
- De pijl al loslaten voordat je jouw arm helemaal hebt gestrekt.
Misschien kun je het vergelijken met de precisie van een pistool
en een geweer. Hoe langer de loop, des te accurater het wapen.
Hou die pijl zo lang mogelijk vast.
- Het hele proces moet soepel verlopen. Dus je staat NIET
krampachtig, je houdt je pijlen NIET krampachtig vast, je laat je
pijlpunten NIET naar beneden wijzen en je laat je lichaam NIET
onnodig bewegen. Alleen je arm.
- Focussen op die meid met die leuke opbollende blouse of die jongen
met die gezellige bobbel in zijn broek. Voor de partij is goed, na
de partij is goed, maar niet TIJDENS een partij.
Als de worp goed word uitgevoerd, voelt alles heel natuurlijk aan. De
pijl vliegt in een mooie, rustige baan, en de pijlen hebben genoeg
snelheid om met een solide klap in het bord te belanden. Dit zal in
het begin zeker niet het geval zijn. Veel oefenen is hier het
sleutelwoord. Oefening baart kunst.
Zodra je jouw eigen natuurlijke, relaxte stijl te pakken heb moet je
die stijl nooit meer veranderen. En nooit meer veranderen van pijlen.
Sterker nog, een exact zelfde setje pijlen erbij kopen voor het geval
ze ooit uit de handel worden genomen. Je zal niet die eerste zijn die
een setje pijlen is kwijtgeraakt! Als je je eigen merk en model
nergens meer kunt kopen kun je het merk, model en gewicht naar me toe
mailen. Wellicht kan ik ze nog vinden of anders kom ik met een goed
alternatief.
Overmorgen kom ik met een nieuwe mail waarin trainingsmethoden staan
voor als je in je eentje thuis staat te oefenen.
Tot dan en veel succes!
Jouw persoonlijke mental coach / trainer,
Dr. Darts
les 4
Ik hoop dat het vorige deel niet al te hard bij je aankwam.
Je vond het vast niet fijn om te lezen dat je van voor af aan opnieuw
moet beginnen.
Je vond het vast niet fijn om te lezen dat je van voor af aan opnieuw
moet beginnen.
Maar, nogmaals, daar krijg je wat voor terug. Evenwichtigheid. Dipjes
krijg je nog te verwerken. Maar nooit, nooit, nooit meer een dip van
formaat. Waarschijnlijk merk je het niet eens meer. Het ging gewoon
een weekje wat minder. Onder het mom van "Het kan niet alle dagen
feest zijn". De week erop ga je er weer vol tegenaan. Alsof er niets
aan de hand is. En er is inderdaad niets aan de hand. Want jij hebt
dan bewust leren darten. Je hebt jouw niveau dan bewust opgebouwd.
Je bent een veel evenwichtiger speler geworden. En dat niveau blijft
langzaam maar zeker stijgen. Tot jouw persoonlijke plafond.
krijg je nog te verwerken. Maar nooit, nooit, nooit meer een dip van
formaat. Waarschijnlijk merk je het niet eens meer. Het ging gewoon
een weekje wat minder. Onder het mom van "Het kan niet alle dagen
feest zijn". De week erop ga je er weer vol tegenaan. Alsof er niets
aan de hand is. En er is inderdaad niets aan de hand. Want jij hebt
dan bewust leren darten. Je hebt jouw niveau dan bewust opgebouwd.
Je bent een veel evenwichtiger speler geworden. En dat niveau blijft
langzaam maar zeker stijgen. Tot jouw persoonlijke plafond.
Vandaag gaan we trainen.
Thuis.
Alleen.
Helemaal alleen.
Niet zo gezellig,
maar wel effectief.
Thuis.
Alleen.
Helemaal alleen.
Niet zo gezellig,
maar wel effectief.
Voor alle vormen van trainen geldt: Neem er de tijd voor. Even 5
minuten trainen tijdens een reclameblok op TV werkt niet. Zorg dat je
bewust bezig bent met darten. 20 minuten intensieve training is méér
waard dan een hele dag gedachteloos pijlen richting bord te gooien.
Trek -voor zover dat mogelijk is- per trainingssessie minimaal een uur
uit. Train het liefst iedere dag van de week. Alleen veel uren trainen
in het weekend en doordeweeks niets doen is ook veel minder effectief
dan dagelijks korte perioden trainen. Een uurtje per dag is helemaal
niets.
minuten trainen tijdens een reclameblok op TV werkt niet. Zorg dat je
bewust bezig bent met darten. 20 minuten intensieve training is méér
waard dan een hele dag gedachteloos pijlen richting bord te gooien.
Trek -voor zover dat mogelijk is- per trainingssessie minimaal een uur
uit. Train het liefst iedere dag van de week. Alleen veel uren trainen
in het weekend en doordeweeks niets doen is ook veel minder effectief
dan dagelijks korte perioden trainen. Een uurtje per dag is helemaal
niets.
Denk er maar even over na: Hoeveel uur per dag zit je naar de
TV zit te kijken naar programma's die je eigenlijk helemaal niet wilt
zien of programma's die je al vijftien keer gezien hebt en nu voor de
zestiende keer herhaald worden?
TV zit te kijken naar programma's die je eigenlijk helemaal niet wilt
zien of programma's die je al vijftien keer gezien hebt en nu voor de
zestiende keer herhaald worden?
1. Alleen trainen
De eerste de beste... Laten we maar gelijk met de belangrijkste manier
van trainen beginnen. Niet de gezelligste, wel de belangrijkste.
van trainen beginnen. Niet de gezelligste, wel de belangrijkste.
Als je samen met anderen traint wordt je gedwongen om beter te zijn
dan je trainingsmaat. Als je alleen traint wordt je gedwongen om beter
te zijn als... je zelf. Het maakt niet uit hoe goed je bent, je wilt jezelf
altijd verbeteren. Jezelf "verslaan". Concentratie en motivatie zijn
hier de sleutelwoorden. Probeer tijdens het trainen net zo
geconcentreerd en gemotiveerd te zijn als tijdens een wedstrijd. Kun
je de concentratie en motivatie op dat moment niet opbrengen, dan kun
je beter stoppen met trainen en later die dag opnieuw proberen. Ook
als je eigenlijk geen zin hebt om te trainen is het trainen zinloos,
want dat betekent dat je motivatie ver te zoeken is. Het is absoluut
noodzakelijk dat je zelf graag wilt trainen. Zodra je jezelf moet
dwingen is de motivatie en het plezier weg en dat kan nooit de
bedoeling zijn bij het beoefenen van een hobby.
altijd verbeteren. Jezelf "verslaan". Concentratie en motivatie zijn
hier de sleutelwoorden. Probeer tijdens het trainen net zo
geconcentreerd en gemotiveerd te zijn als tijdens een wedstrijd. Kun
je de concentratie en motivatie op dat moment niet opbrengen, dan kun
je beter stoppen met trainen en later die dag opnieuw proberen. Ook
als je eigenlijk geen zin hebt om te trainen is het trainen zinloos,
want dat betekent dat je motivatie ver te zoeken is. Het is absoluut
noodzakelijk dat je zelf graag wilt trainen. Zodra je jezelf moet
dwingen is de motivatie en het plezier weg en dat kan nooit de
bedoeling zijn bij het beoefenen van een hobby.
Ingooien
Gewoon lekker een paar beurtjes los ingooien. Let op je houding.
Herinner je de tips uit de vorige mail?
Herinner je de tips uit de vorige mail?
- Rechtervoet naar voren.
- Gewicht op rechtervoet.
- Rechterschouder zo ver mogelijk richting bord.
- Linkerschouder zo ver mogelijk naar achteren.
- Hou de pijlen losjes en relaxt vast.
- Duim vlak achter het balanspunt.
- Focus op de triple.
- Fixeer je rechterschouder en de rest van je lijf.
- Fixeer je rechterschouder en de rest van je lijf.
- Pijl zo laat mogelijk loslaten.
- Laat de pijlpunt wijzen in de richting van de baan die de pijl zal
volgen tijdens de vlucht.
- Mik op een doel, b.v. de bull, of triple 20.
Het maakt nu in principe niet zo veel uit waar de eerste pijl landt
zolang je die andere twee pijlen er maar zo dicht mogelijk in de
buurt bij kan gooien. Lekkere compacte trosjes. Hoe compacter
hoe beter.
- Gooi alle pijlen altijd op dezelfde wijze, ongeacht het vak waar je
op mikt. Stuur bij met het gefixeerde punt, je rechterschouder.
20's
Dit is gelijk een hele goede methode om je consistentie te verbeteren.
Gooi 30 beurten achter elkaar alleen maar op de triple 20.
Of 50 beurten of 100 beurten, het aantal beurten staat vrij, maar hou
minimaal die 30 beurten aan.
En, ook belangrijk, hou een vast aantal beurten aan.
minimaal die 30 beurten aan.
En, ook belangrijk, hou een vast aantal beurten aan.
Triples tellen voor 3, enkele 1 maal, en indien je onverhoopt een
dubbel raakt mag je die voor 2 tellen.
dubbel raakt mag je die voor 2 tellen.
Hou bij hoeveel keer 20 je geraakt hebt. Aan het einde van die 30
beurten heb een X-aantal keer 20 gegooid. Dit is je richtgetal voor
de volgende keer.
beurten heb een X-aantal keer 20 gegooid. Dit is je richtgetal voor
de volgende keer.
Simpel. Doeltreffend.
En als je serieus bent in het verbeteren van je spel, dan kun je de
"administratie" nog wat uitbreiden. Hou het aantal triples bij. Nog
veel interessanter is om te weten met hoeveel pijlen je de 20 helemaal
hebt gemist. Het aantal pijlen buiten de 20 moet omlaag. Altijd. Voor
iedereen. Een simpel rekensommetje leert ons dat je verplicht bent een
triple 20 te gooien voor iedere 2 pijlen die in de 1 of 5 terecht
komen om een gemiddelde te houden van 60 per beurt. 2 luizige pijltjes
buiten de 20. Ga maar bij jezelf na hoe vaak je de 20 mist en zie
hoeveel beurten eerder je bij de dubbel bent als je die pijlen in de
enkele 20 had gegooid. Waarschijnlijk zal het meer verschil maken dan
je zelf dacht.
"administratie" nog wat uitbreiden. Hou het aantal triples bij. Nog
veel interessanter is om te weten met hoeveel pijlen je de 20 helemaal
hebt gemist. Het aantal pijlen buiten de 20 moet omlaag. Altijd. Voor
iedereen. Een simpel rekensommetje leert ons dat je verplicht bent een
triple 20 te gooien voor iedere 2 pijlen die in de 1 of 5 terecht
komen om een gemiddelde te houden van 60 per beurt. 2 luizige pijltjes
buiten de 20. Ga maar bij jezelf na hoe vaak je de 20 mist en zie
hoeveel beurten eerder je bij de dubbel bent als je die pijlen in de
enkele 20 had gegooid. Waarschijnlijk zal het meer verschil maken dan
je zelf dacht.
Rondje dubbels
Op bijna ieder (competitie-)niveau worden de meeste spelletjes 501 op
de dubbels beslist en in mindere mate op de scores. Alleen bij de
profs worden de scores net zo belangrijk als de dubbels.
de dubbels beslist en in mindere mate op de scores. Alleen bij de
profs worden de scores net zo belangrijk als de dubbels.
De dubbels zijn op ieder niveau dus ontzettend belangrijk.
Trainen op de dubbels is net zo belangrijk.
Reken maar dat je tegenstander (die lekker scoort maar niet op
dubbels traint) erg verdrietig wordt als je iedere keer gelijk je dubbel
uitgooit terwijl hij of zij al vele pijlen op de dubbel heeft gemist.
Begin bij dubbel 20, dan 19, 18, 17, 16, 15, 14, 13, 12, 11 en
tenslotte dubbel 10.
tenslotte dubbel 10.
Al gelang naar je huidige niveau kun je varianten toepassen.
- Beginners: Net zolang op de dubbel blijven mikken tot je hem
raakt!!!
Onthoudt: Winners never Quit (Winnaars geven nooit op), en
Quitters never Win (Opgevers winnen nooit)
raakt!!!
Onthoudt: Winners never Quit (Winnaars geven nooit op), en
Quitters never Win (Opgevers winnen nooit)
- Gevorderden: Op dubbels gooien tot je bij de 10 bent. Zodra je een
hele beurt niet de goede dubbel gooit, moet je opnieuw beginnen bij
de 20. Je zou ook helemaal door kunnen gaan tot dubbel 1, of als
laatste de dubbel Bull toe kunnen voegen. Mis je een hele beurt
dubbel Bull... Jammer, helemaal opnieuw beginnen !
hele beurt niet de goede dubbel gooit, moet je opnieuw beginnen bij
de 20. Je zou ook helemaal door kunnen gaan tot dubbel 1, of als
laatste de dubbel Bull toe kunnen voegen. Mis je een hele beurt
dubbel Bull... Jammer, helemaal opnieuw beginnen !
Solitair Tac-Tic
Deze oefening heeft veel nuttige doeleinden. Uiteraard voor een potje
Tac-Tic, maar helpt zeker ook voor constante scores en het naar een
goede dubbel toe werken bij een 501 of 701. Je wordt namelijk
gedwongen om constant het juiste nummer te raken, overal op het bord.
Tac-Tic, maar helpt zeker ook voor constante scores en het naar een
goede dubbel toe werken bij een 501 of 701. Je wordt namelijk
gedwongen om constant het juiste nummer te raken, overal op het bord.
Net als bij 'rondje dubbels' begin je bij de 20 en werk je terug naar
de 10. Daarna eindigen met de Bull.
de 10. Daarna eindigen met de Bull.
- Beginners: Blijf net zolang gooien op de twintig totdat je hem in
één beurt sluit. Dubbels tellen gewoon twee keer en Triples drie
keer.
Met andere woorden: Raak je de 20 twee keer in een beurt, dan blijft
de opdracht om 3 x 20 in één beurt te raken. Pas daarna verder met
de 19 enz.
één beurt sluit. Dubbels tellen gewoon twee keer en Triples drie
keer.
Met andere woorden: Raak je de 20 twee keer in een beurt, dan blijft
de opdracht om 3 x 20 in één beurt te raken. Pas daarna verder met
de 19 enz.
Voor gevorderden zijn er talloze variaties denkbaar:
- Hele beurten gooien op het nummer waar je gebleven bent. Zodra er
een beurt komt waar je minder als drie keer het juiste nummer gooit
moet je opnieuw beginnen bij de 20.
een beurt komt waar je minder als drie keer het juiste nummer gooit
moet je opnieuw beginnen bij de 20.
- Dubbels en Triples tellen maar 1 keer.
Op die manier wordt je dus gedwongen om altijd met alledrie je
pijlen het juiste nummer te raken.
Op die manier wordt je dus gedwongen om altijd met alledrie je
pijlen het juiste nummer te raken.
- Je moet elk nummer 4 keer raken, of 5 keer.
- Deze variant is wat lastiger, want je moet óf veel onthouden, óf het
schrijfbord gebruiken. Je kunt jezelf een limiet stellen over het
aantal beurten dat je over een Tac-Tic mag doen. B.v. 12 beurten.
12 Beurten komt neer op een gemiddelde van drie kruisjes per beurt,
of anders gezegd één kruisje per pijl. Vanzelfsprekend kun je naar
gelang je huidige niveau de limiet naar boven of beneden bijstellen.
schrijfbord gebruiken. Je kunt jezelf een limiet stellen over het
aantal beurten dat je over een Tac-Tic mag doen. B.v. 12 beurten.
12 Beurten komt neer op een gemiddelde van drie kruisjes per beurt,
of anders gezegd één kruisje per pijl. Vanzelfsprekend kun je naar
gelang je huidige niveau de limiet naar boven of beneden bijstellen.
Leg de lat niet te hoog. Welke variant je ook kiest of zelf bedenkt,
het mag nooit zo moeilijk zijn dat het frustrerend op je werkt. Dat
het na 10x serieus proberen nog steeds niet lukt. Dat heeft een
averechts effect op je plezier en motivatie.
het mag nooit zo moeilijk zijn dat het frustrerend op je werkt. Dat
het na 10x serieus proberen nog steeds niet lukt. Dat heeft een
averechts effect op je plezier en motivatie.
Rekenen / Uitgooien
Het belang van het goed leren rekenen komt later in deze minicursus
uitgebreid aan bod. Het op de juiste wijze naar een goede dubbel
toewerken kan vaak het verschil maken tussen winst en verlies in een
partij.
uitgebreid aan bod. Het op de juiste wijze naar een goede dubbel
toewerken kan vaak het verschil maken tussen winst en verlies in een
partij.
Bij deze oefening is het de bedoeling dat je 121 binnen drie beurten
uitgooit.
Daarna 122, 123, 124 enz.
uitgooit.
Daarna 122, 123, 124 enz.
- Beginners: In maximaal negen pijlen 121 uitgooien. Als het niet
gelijk lukt gewoon nog een keer proberen. Net zolang tot het je wel
lukt. Stel voor jezelf vast tot hoever je doorgaat. B.v. 130. Zelfs
als je geen triples raakt, maar wel de nummers waar je op mikt, hou
je minimaal 4 pijlen over voor de dubbel. Neem als voorbeeld 129.
Als je 20, 20, 20, 20 en 17 gooit, kun je in de tweede beurt al met
dubbel 16 finishen.
gelijk lukt gewoon nog een keer proberen. Net zolang tot het je wel
lukt. Stel voor jezelf vast tot hoever je doorgaat. B.v. 130. Zelfs
als je geen triples raakt, maar wel de nummers waar je op mikt, hou
je minimaal 4 pijlen over voor de dubbel. Neem als voorbeeld 129.
Als je 20, 20, 20, 20 en 17 gooit, kun je in de tweede beurt al met
dubbel 16 finishen.
Als je een pijl hebt gegooid en je hebt geen flauw idee wat je over
hebt: NIET blind op de 20 of 19 mikken. Neem rustig de tijd om uit te
rekenen wat je over hebt, en neem rustig de tijd om uit te rekenen wat
je met je volgende pijl wilt raken.
hebt: NIET blind op de 20 of 19 mikken. Neem rustig de tijd om uit te
rekenen wat je over hebt, en neem rustig de tijd om uit te rekenen wat
je met je volgende pijl wilt raken.
OOK TIJDENS COMPETITIE WEDSTRIJDEN EN OOK TIJDENS
TOERNOOIEN.
Ik weet uit eigen ervaring dat het rekenen na verloop van tijd automatisch
een heel stuk sneller zal gaan en dat je bij veel getallen zonder te rekenen
gewoon weet wat je nodig hebt.
- Gevorderden: Gooi 121 uit binnen drie beurten. Daarna 122, 123,enz.
Zodra het je niet lukt een getal binnen drie beurten uit te gooien
moet je weer opnieuw beginnen bij 121. Ook hier kun je weer een
limiet stellen. B.v. niet stoppen tot je 130 hebt uitgegooid.
Zodra het je niet lukt een getal binnen drie beurten uit te gooien
moet je weer opnieuw beginnen bij 121. Ook hier kun je weer een
limiet stellen. B.v. niet stoppen tot je 130 hebt uitgegooid.
Natuurlijk zijn er weer verschillende varianten denkbaar voor je eigen
niveau. B.v. binnen 2 beurten uitgooien, of in 1 beurt, uiteraard
zonder de "straf"-maatregel dat je opnieuw bij 121 moet beginnen, enz.
niveau. B.v. binnen 2 beurten uitgooien, of in 1 beurt, uiteraard
zonder de "straf"-maatregel dat je opnieuw bij 121 moet beginnen, enz.
Leg de lat niet te hoog. Welke variant je ook kiest of zelf bedenkt,
het mag nooit zo moeilijk zijn dat het frustrerend op je werkt. Dat
het na 10x serieus proberen nog steeds niet lukt. Dat heeft een
averechts effect op je plezier en motivatie.
het mag nooit zo moeilijk zijn dat het frustrerend op je werkt. Dat
het na 10x serieus proberen nog steeds niet lukt. Dat heeft een
averechts effect op je plezier en motivatie.
Wat je zeker NIET moet doen:
In je eentje hele legs 501 gooien. En dan kijken hoeveel pijlen je er
voor nodig hebt. Train zoveel mogelijk op dubbels en triples over het
hele bord. Rondje dubbels. Rondje triples. Finishen.
voor nodig hebt. Train zoveel mogelijk op dubbels en triples over het
hele bord. Rondje dubbels. Rondje triples. Finishen.
Als laatste wil ik nog even kwijt dat je niet de enige bent die thuis
goed gooit, en tijdens wedstrijden relatief slecht. Iedereen gooit
thuis beter. Laat het mindere spel op momenten dat het echt telt dus
niet je plezier in het spel verpesten. Spelers die beweren tijdens
wedstrijden beter te gooien dan thuis trainen niet. Of in ieder geval
niet voldoende. Dat is een vaststaand feit. Ik kom hier later in de
cursus op terug.
goed gooit, en tijdens wedstrijden relatief slecht. Iedereen gooit
thuis beter. Laat het mindere spel op momenten dat het echt telt dus
niet je plezier in het spel verpesten. Spelers die beweren tijdens
wedstrijden beter te gooien dan thuis trainen niet. Of in ieder geval
niet voldoende. Dat is een vaststaand feit. Ik kom hier later in de
cursus op terug.
Succes!
Jouw persoonlijke mental coach / trainer,
Dr. Darts
Dr. Darts
P.S: Hoe staan jouw pijlen in het bord als je hebt gegooid? Recht?
Met de flights iets naar boven? Of "hangen" ze iets
achterover? Het belangrijkste is dat ze alle drie op dezelfde
manier in het bord staan. Het beste is dat de flights iets
naar boven staan. De pijlen vliegen met een boog naar het bord
en dalen dus iets af voordat ze het bord raken. Met de lengte
/ materiaal van de shafts en de vorm / materiaal van de
flights kun je jouw pijlen fine-tunen. Experimenteer ermee!
Bij een goede sportzaak met een dartbaan zullen zij je helpen
om uitgebreid te experimenteren met shafts en flights.
Met de flights iets naar boven? Of "hangen" ze iets
achterover? Het belangrijkste is dat ze alle drie op dezelfde
manier in het bord staan. Het beste is dat de flights iets
naar boven staan. De pijlen vliegen met een boog naar het bord
en dalen dus iets af voordat ze het bord raken. Met de lengte
/ materiaal van de shafts en de vorm / materiaal van de
flights kun je jouw pijlen fine-tunen. Experimenteer ermee!
Bij een goede sportzaak met een dartbaan zullen zij je helpen
om uitgebreid te experimenteren met shafts en flights.
P.P.S: Staan jouw pijlen alle drie op een andere manier in het bord?
Dan raadt ik je aan om deel twee van deze cursus nog eens goed
lezen. Daarna de tips en aanwijzingen uit dat tweede deel toe
te passen. En dan oefenen, oefenen, oefenen. Vroeger of later
vallen de pijlen op consistente wijze in het bord.
Dan raadt ik je aan om deel twee van deze cursus nog eens goed
lezen. Daarna de tips en aanwijzingen uit dat tweede deel toe
te passen. En dan oefenen, oefenen, oefenen. Vroeger of later
vallen de pijlen op consistente wijze in het bord.
Echt waar. 100% zeker. Ook bij jou.
les 5
Hopelijk heb je twee trainingsmaten gevonden van jouw eigen niveau of
beter. Als dat gelukt is probeer dan minimaal één vaste avond per week
met elkaar af te spreken.
beter. Als dat gelukt is probeer dan minimaal één vaste avond per week
met elkaar af te spreken.
De hieronder genoemde trainingsmethoden zijn bij uitstek geschikt voor
drie spelers. Anders gezegd twee spelers en een schrijver. Over het
algemeen geldt dat de verliezer schrijft. En natuurlijk wil je zo veel
mogelijk trainen en zo weinig mogelijk schrijven.
drie spelers. Anders gezegd twee spelers en een schrijver. Over het
algemeen geldt dat de verliezer schrijft. En natuurlijk wil je zo veel
mogelijk trainen en zo weinig mogelijk schrijven.
Je traint alles wat je in de competitie ook moet gooien. Dus 501 en
Tac-Tic. Je kunt ook afspreken om 301 te gooien, met dubbel openen.
Tac-Tic. Je kunt ook afspreken om 301 te gooien, met dubbel openen.
Voor het eerste spelletje wordt door één pijl op de bull te gooien de
volgorde bepaald. Wie het dichtst bij de bull zit begint het eerste
spelletje, en degene die er het verste vanaf zit moet het eerste potje
schrijven.
volgorde bepaald. Wie het dichtst bij de bull zit begint het eerste
spelletje, en degene die er het verste vanaf zit moet het eerste potje
schrijven.
501 of 301, Winnaar blijft staan
- De winnaar blijft altijd staan, en degene die het vorige potje heeft
geschreven mag het volgende potje beginnen.
Je gooit een best of 1 of anders maximaal een best of 3.
De schrijfbeurten mogen niet al te lang duren, zodat iedereen 'warm'
blijft en je lekker snel in de gelegenheid komt revanche te halen.
geschreven mag het volgende potje beginnen.
Je gooit een best of 1 of anders maximaal een best of 3.
De schrijfbeurten mogen niet al te lang duren, zodat iedereen 'warm'
blijft en je lekker snel in de gelegenheid komt revanche te halen.
Tac-Tic, Winnaar blijft staan
- Je gooit een best of 1 Tac-Tic.
Winnaar blijft staan, verliezer schrijft het volgende spel.
Winnaar blijft staan, verliezer schrijft het volgende spel.
501 of 301, Rouleren
- Je gooit 3 legs uit, ongeacht de stand. Dus als je 2-0 voor staat
moet er toch die derde leg gegooid worden. Omdat iedere leg een
punt waard is. Als je wint mag je één keer blijven staan. Op die
manier speelt iedereen even vaak. Voor iedere gewonnen leg zet je
een turfje achter jouw naam. Wie het eerst bij de 10 is wint. Of
wie het meeste turfjes heeft nadat iedereen 4 keer heeft gespeeld
wint. Of wat je maar met elkaar afspreekt.
moet er toch die derde leg gegooid worden. Omdat iedere leg een
punt waard is. Als je wint mag je één keer blijven staan. Op die
manier speelt iedereen even vaak. Voor iedere gewonnen leg zet je
een turfje achter jouw naam. Wie het eerst bij de 10 is wint. Of
wie het meeste turfjes heeft nadat iedereen 4 keer heeft gespeeld
wint. Of wat je maar met elkaar afspreekt.
Voor alle hierboven beschreven varianten geldt dat je van iedereen bij
kunt houden hoeveel legs of potjes door iedereen gewonnen zijn. Dit
kan heel eenvoudig door helemaal bovenaan het schrijfbord de
beginletters van de spelers onder elkaar te zetten en voor ieder
gewonnen spel een turfje achter de naam te zetten.
Op die manier benadruk je dus extra de onderlinge concurrentie.
kunt houden hoeveel legs of potjes door iedereen gewonnen zijn. Dit
kan heel eenvoudig door helemaal bovenaan het schrijfbord de
beginletters van de spelers onder elkaar te zetten en voor ieder
gewonnen spel een turfje achter de naam te zetten.
Op die manier benadruk je dus extra de onderlinge concurrentie.
Half-It of Halveren
- Bij dit spel gooi je alledrie tegelijk. Ook hier kun je de volgorde
bepalen door op de bull te gooien, maar de volgorde is in principe
niet belangrijk. Bij dit spel wordt je gedwongen om bepaalde getallen
te gooien. Anders gezegd: Bij dit spel wordt je gedwongen om bepaalde
getallen NIET te missen! Elke gemiste pijl levert helemaal niets op.
Sterker nog, zodra je met alledrie je pijlen mist ben je de helft van
je punten kwijt!
bepalen door op de bull te gooien, maar de volgorde is in principe
niet belangrijk. Bij dit spel wordt je gedwongen om bepaalde getallen
te gooien. Anders gezegd: Bij dit spel wordt je gedwongen om bepaalde
getallen NIET te missen! Elke gemiste pijl levert helemaal niets op.
Sterker nog, zodra je met alledrie je pijlen mist ben je de helft van
je punten kwijt!
Schrijf onder elkaar de volgende waarden op:
12, 13, 14, D, 15, 16, 17, T, 18, 19, 20, B, 41.
12, 13, 14, D, 15, 16, 17, T, 18, 19, 20, B, 41.
D staat voor Dubbel, T staat voor Triple en je raad het al, B staat
voor Bull.
voor Bull.
Maak 3 kolommen en zet de drie namen boven die kolommen.
De eerste speler gooit nu een hele beurt op de 12. Voor iedere 12
krijg je 12 punten. Dus b.v. 1 pijl in de enkele 12, 1 pijl in de
triple 12 en 1 pijl mis. Dat is in totaal 4x12=48 punten.
krijg je 12 punten. Dus b.v. 1 pijl in de enkele 12, 1 pijl in de
triple 12 en 1 pijl mis. Dat is in totaal 4x12=48 punten.
De andere twee spelers gooien ook een hele beurt op de 12 en
schrijven het veelvoud van het aantal 12's die ze gegooid hebben op.
Daarna gooit de eerste speler een hele beurt op 13. Alle gegooide 13's
worden bij zijn 48 punten opgeteld enz. Bij de dubbel telt iedere
gegooide dubbel of het nu dubbel 1 is of dubbel bull dat maakt niet
uit,maar als je de hele beurt mist, ben je de helft van je punten
kwijt.
worden bij zijn 48 punten opgeteld enz. Bij de dubbel telt iedere
gegooide dubbel of het nu dubbel 1 is of dubbel bull dat maakt niet
uit,maar als je de hele beurt mist, ben je de helft van je punten
kwijt.
Oneven getallen worden naar boven afgerond, dus b.v. 79 wordt
40. In de laatste beurt moet je met 3 pijlen exact 41 gooien. Doe je
dat niet... de helft van je punten foetsie!
40. In de laatste beurt moet je met 3 pijlen exact 41 gooien. Doe je
dat niet... de helft van je punten foetsie!
Ook hier geldt weer: Hier zijn eindeloze variaties mogelijk, je kunt
het zo gek niet bedenken. Zo is dit spel bij uitstek geschikt om
bepaalde populaire dubbels te trainen!
Of je scores. Neem b.v. een beurt 60+ op in je lijst. Dan tellen
alleen de punten boven de 60 in die beurt. Gooi je in die beurt 59 of
het zo gek niet bedenken. Zo is dit spel bij uitstek geschikt om
bepaalde populaire dubbels te trainen!
Of je scores. Neem b.v. een beurt 60+ op in je lijst. Dan tellen
alleen de punten boven de 60 in die beurt. Gooi je in die beurt 59 of
minder... Jammerrr, de helft van je punten kwijt!
Succes!
Jouw persoonlijke mental coach / trainer,
Dr. Darts
Dr. Darts
les 6
Dit onderdeel is met name bedoeld voor darters die onderdeel uitmaken
van een team. Als je alleen deelneemt aan toernooien kun je om in te
gooien de methodes toepassen die al eerder staan beschreven in
"Cursus Darten Deel 2 - Thuis trainen".
van een team. Als je alleen deelneemt aan toernooien kun je om in te
gooien de methodes toepassen die al eerder staan beschreven in
"Cursus Darten Deel 2 - Thuis trainen".
Zorg dat je -met je hele team- ruim een uur van tevoren aanwezig bent.
Het maakt daarbij niet uit of je thuis gooit of uit. Er is helemaal
niemand die zijn beste partijen aflevert zonder eerst ingegooid te
hebben.
Het maakt daarbij niet uit of je thuis gooit of uit. Er is helemaal
niemand die zijn beste partijen aflevert zonder eerst ingegooid te
hebben.
Ook als je uit moet spelen eerst bij je eigen speelgelegenheid
afspreken zodat je in één keer als team bij de speelgelegenheid van
de tegenpartij binnenkomt.
afspreken zodat je in één keer als team bij de speelgelegenheid van
de tegenpartij binnenkomt.
Onderdeel van de dart etiquette, oftewel dartiquette is dat de
thuisspelende partij ruime gelegenheid moet bieden aan de uitspelende
partij om op de wedstrijdbaan in te gooien. Dus ook hier geldt: Zorg
dat je ruim voor aanvang al aanwezig bent zodat je uitgebreid samen
met je eigen team op de "vreemde" wedstrijdbaan in kunt gooien.
thuisspelende partij ruime gelegenheid moet bieden aan de uitspelende
partij om op de wedstrijdbaan in te gooien. Dus ook hier geldt: Zorg
dat je ruim voor aanvang al aanwezig bent zodat je uitgebreid samen
met je eigen team op de "vreemde" wedstrijdbaan in kunt gooien.
Ingooien betekent niet gedachteloos pijlen naar dat bord keilen,
zonder dat het ook maar iets uitmaakt waar de pijlen in het bord
landen.
zonder dat het ook maar iets uitmaakt waar de pijlen in het bord
landen.
De hieronder beschreven methoden zijn ideaal om in te gooien. Alle
spelvormen zijn binnen 1 beurt of binnen enkele beurten uit te
voeren en er zijn geen schrijvers nodig.
spelvormen zijn binnen 1 beurt of binnen enkele beurten uit te
voeren en er zijn geen schrijvers nodig.
Ingooien
- Zoals beschreven in "Cursus Darten Deel 4: Thuis Trainen" gewoon
lekker los ingooien. Waarbij het in principe niet zoveel uitmaakt
waar de eerste pijl landt zolang je die andere twee pijlen er maar
zo dicht mogelijk in de buurt bij gooit. Lekkere compacte trosjes.
Hoe compacter hoe beter. Natuurlijk mik je de eerste pijl wel op
b.v. de triple 20. Of de dubbel 16.
lekker los ingooien. Waarbij het in principe niet zoveel uitmaakt
waar de eerste pijl landt zolang je die andere twee pijlen er maar
zo dicht mogelijk in de buurt bij gooit. Lekkere compacte trosjes.
Hoe compacter hoe beter. Natuurlijk mik je de eerste pijl wel op
b.v. de triple 20. Of de dubbel 16.
Uitgooien vanaf 61.
Als je samen met je teammaten ingooit en je hebt allemaal dezelfde
opdracht, wie zou je het liefst die opdracht zien vervullen? Jij
hoogstpersoonlijk zelf? Of een ander?
opdracht, wie zou je het liefst die opdracht zien vervullen? Jij
hoogstpersoonlijk zelf? Of een ander?
- Iedereen heeft dezelfde opdracht. 61 uitgooien in 1 beurt. Zodra
het iemand is gelukt wordt de volgende opdracht voor iedereen 64
uitgooien. En zo ga je iedere keer in stappen van 3 omhoog.
het iemand is gelukt wordt de volgende opdracht voor iedereen 64
uitgooien. En zo ga je iedere keer in stappen van 3 omhoog.
Je leert ook automatisch goed rekenen. Als het op de voor jou
normale manier niet lukt (b.v. triple 15, dubbel 8), ga je
automatisch zoeken naar alternatieven (b.v. enkele bull, dubbel 18).
normale manier niet lukt (b.v. triple 15, dubbel 8), ga je
automatisch zoeken naar alternatieven (b.v. enkele bull, dubbel 18).
En zelfs als je iets raakt waar je absoluut geen rekening mee
gehouden hebt is dat goed... voor het hoofdrekenen. Je wilt per sé
die 61 uitgooien voordat een ander dat doet!
gehouden hebt is dat goed... voor het hoofdrekenen. Je wilt per sé
die 61 uitgooien voordat een ander dat doet!
170 Uitgooien
- Bij deze variant speel je niet 'tegen' elkaar, maar 'met' elkaar.
De eerste die gooit krijgt de kans om 170 uit te gooien. Alles wat
overblijft blijft staan voor de volgende. B.v. als de eerste speler
60 gooit, dan blijft er 110 over voor de volgende speler. De 2e
speler gooit 74. Dan blijven er 36 punten over voor de volgende
speler. Als deze speler de resterende 36 punten uitgooit, dan mag
hij of zij beginnen aan de volgende 170, enz.
De eerste die gooit krijgt de kans om 170 uit te gooien. Alles wat
overblijft blijft staan voor de volgende. B.v. als de eerste speler
60 gooit, dan blijft er 110 over voor de volgende speler. De 2e
speler gooit 74. Dan blijven er 36 punten over voor de volgende
speler. Als deze speler de resterende 36 punten uitgooit, dan mag
hij of zij beginnen aan de volgende 170, enz.
Er zijn dus geen winnaars en verliezers, als je hem zelf niet uit
kunt gooien, dan kun je nog steeds proberen om hem op een mooie
dubbel weg te zetten voor je teammaat. Probeer altijd naar een
goede dubbel te werken. Goede dubbels zijn 20, 18, 16 en 12.
Reken net zolang als nodig is om dat doel te bereiken.
kunt gooien, dan kun je nog steeds proberen om hem op een mooie
dubbel weg te zetten voor je teammaat. Probeer altijd naar een
goede dubbel te werken. Goede dubbels zijn 20, 18, 16 en 12.
Reken net zolang als nodig is om dat doel te bereiken.
Succes!
Jouw persoonlijke mental coach / trainer,
Dr. Darts
Dr. Darts
les 7
Sorry... Aanvaard u alstublieft mijn nederige excuses...
Ik had beloofd alle mails lekker kort te houden...
Ik had je prettig en licht verteerbaar leesvoer beloofd...
Ik had je prettig en licht verteerbaar leesvoer beloofd...
Jammer maar helaas! We gaan vandaag rekenen en dat is moeilijk om op
een luchtige manier uit te leggen.
een luchtige manier uit te leggen.
Ik heb het al eerder in deze cursus gezegd en zal het nu nog eens
herhalen:
herhalen:
Op bijna ieder (competitie-)niveau worden de meeste spelletjes 501 op
de dubbels beslist en in mindere mate op de scores.
de dubbels beslist en in mindere mate op de scores.
Er zitten altijd wel een paar slechte beurten in een leg 501. Of het
nu aan het begin, midden of eind van de leg is. Alleen bij de profs
worden de scores net zo belangrijk als de dubbels. Als je constant
een leg 501 uitgooit in minder dan 24 pijlen zal je meer winnen als
verliezen.
nu aan het begin, midden of eind van de leg is. Alleen bij de profs
worden de scores net zo belangrijk als de dubbels. Als je constant
een leg 501 uitgooit in minder dan 24 pijlen zal je meer winnen als
verliezen.
In dit deel van de cursus gaan we het finishen van de '01 games
aanpakken. (301, 501, 701, 1001). 501 Wordt het meest gespeeld.
aanpakken. (301, 501, 701, 1001). 501 Wordt het meest gespeeld.
De opbouw van deze mail is van makkelijk naar moeilijk. Of anders
gezegd van beginner naar expert. Loop je al wat langer mee dan vandaag
in het turbulente dartswereldje, en je hebt je rekenwerk altijd goed
verzorgd, dan mag je met een gerust hart de eerste delen vluchtig
doorlezen.
gezegd van beginner naar expert. Loop je al wat langer mee dan vandaag
in het turbulente dartswereldje, en je hebt je rekenwerk altijd goed
verzorgd, dan mag je met een gerust hart de eerste delen vluchtig
doorlezen.
Dus als je bij het eerste deel zegt: "Ja, Duh...", dan tóch
even vluchtig lezen. Goede kans dat er aan het einde van ieder punt
wat informatie staat waar je wat aan hebt. Zeg je bij het tweede punt
nog steeds "Duh...", Niet zonder meer overslaan.
even vluchtig lezen. Goede kans dat er aan het einde van ieder punt
wat informatie staat waar je wat aan hebt. Zeg je bij het tweede punt
nog steeds "Duh...", Niet zonder meer overslaan.
1. Uitgooitabellen.
De allereerste vereiste is dat je de uitgooitabellen kent. Dat
betekent in de praktijk niet dat je -net als vroeger in de
schoolbanken- alle finishes in je hoofd moet gaan stampen, maar ik
wil je wel aanraden om een poster waarop alle finishes staan vermeld
naast je dartbord te hangen. Op die manier leer je spelenderwijs de
tabellen uit je hoofd. Die posters zitten soms bij je nieuwe dartbord
in de verpakking of anders zijn ze te koop bij de diverse dart winkels
of sportzaken die darts verkopen. Daar zijn ook vaak kaartjes op
credit card formaat met uitgooitabellen verkrijgbaar.
betekent in de praktijk niet dat je -net als vroeger in de
schoolbanken- alle finishes in je hoofd moet gaan stampen, maar ik
wil je wel aanraden om een poster waarop alle finishes staan vermeld
naast je dartbord te hangen. Op die manier leer je spelenderwijs de
tabellen uit je hoofd. Die posters zitten soms bij je nieuwe dartbord
in de verpakking of anders zijn ze te koop bij de diverse dart winkels
of sportzaken die darts verkopen. Daar zijn ook vaak kaartjes op
credit card formaat met uitgooitabellen verkrijgbaar.
Je hebt een voorsprong als je gewoon wéét wat je gooien moet om te
finishen. Zonder te rekenen. 93 = T19, D18. 83 = T17, D16.
73 = T19, D8. Géén rekenwerk. Gewoon weten welke combinatie je
nodig hebt om een bepaald getal uit te gooien. Als je tegen een
gelijkwaardige tegenstander staat te spelen en je merkt dat hij of zij
niet weet hoe je bij een goede dubbel moet komen, weet je bij jezelf
dat je de wedstrijd gaat winnen, omdat je zelf niet hoeft na te denken
hoe je bij een goede dubbel uitkomt. Een ander belangrijk voordeel is
dat je in je ritme blijft. Als je ritme wordt onderbroken komt dat in
ieder geval niet omdat je uitgebreid moet gaan staan rekenen. Hooguit
omdat iemand vraagt of je nog wat te drinken lust of zo.
finishen. Zonder te rekenen. 93 = T19, D18. 83 = T17, D16.
73 = T19, D8. Géén rekenwerk. Gewoon weten welke combinatie je
nodig hebt om een bepaald getal uit te gooien. Als je tegen een
gelijkwaardige tegenstander staat te spelen en je merkt dat hij of zij
niet weet hoe je bij een goede dubbel moet komen, weet je bij jezelf
dat je de wedstrijd gaat winnen, omdat je zelf niet hoeft na te denken
hoe je bij een goede dubbel uitkomt. Een ander belangrijk voordeel is
dat je in je ritme blijft. Als je ritme wordt onderbroken komt dat in
ieder geval niet omdat je uitgebreid moet gaan staan rekenen. Hooguit
omdat iemand vraagt of je nog wat te drinken lust of zo.
2. Strategie deel I. - Werk naar een goede dubbel.
Hanteer de volgende denkwijze:
"In principe maakt het niet uit op welke dubbel ik uitkom.
Ik train regelmatig mijn rondje dubbels en ik raak alle
dubbels even makkelijk. Een dubbel is een dubbel."
Ik train regelmatig mijn rondje dubbels en ik raak alle
dubbels even makkelijk. Een dubbel is een dubbel."
Dit is de enige goede denkwijze. Zelfs voor beginners.
Werk zo veel mogelijk naar een goede dubbel. De beste dubbels zijn:
D20, D16 en D12. De reden zal bijna iedereen bekend zijn, maar ik zal
het toch nog even uitleggen. Het mooiste voorbeeld is D16. Als je een
enkele 16 gooit, hou je D8 over. Als je een enkele 8 gooit, hou je D4
over. Enzovoort. Helemaal tot de D1. Zolang je keus hebt moet je alle
oneven dubbels mijden als de pest. Oneven dubbels zijn slecht.
D20, D16 en D12. De reden zal bijna iedereen bekend zijn, maar ik zal
het toch nog even uitleggen. Het mooiste voorbeeld is D16. Als je een
enkele 16 gooit, hou je D8 over. Als je een enkele 8 gooit, hou je D4
over. Enzovoort. Helemaal tot de D1. Zolang je keus hebt moet je alle
oneven dubbels mijden als de pest. Oneven dubbels zijn slecht.
Maar, aan de andere kant, Goede dubbels zijn niet heilig.
Zeker als je op een wat hoger niveau gooit zijn er legio
uitzonderingen te bedenken. Tegenstanders zijn vaak aan elkaar
gewaagd en gooien wat makkelijker de dubbels ten opzichte van de
beginners onder ons.
uitzonderingen te bedenken. Tegenstanders zijn vaak aan elkaar
gewaagd en gooien wat makkelijker de dubbels ten opzichte van de
beginners onder ons.
Wat doe je...
... als je zelf nog 61 punten overhebt. Je bent aan de beurt en je
hebt nog maar 2 pijlen in je hand. Jouw tegenstander staat al op een
dubbel met drie pijlen in zijn hand te wachten...
hebt nog maar 2 pijlen in je hand. Jouw tegenstander staat al op een
dubbel met drie pijlen in zijn hand te wachten...
Wat ga je doen?
T15, D8? FOUT! Als je een enkele 15 gooit hou je 46 over. Geen
kans op een dubbel. Enkele bull, D18 dan? FOUT! Als je de bull
mist of je raakt een dubbel bull hou je géén dubbel over voor jouw
laatste pijl. De enige goede manier in dit voorbeeld is T11, D14.
Als je de T11 mist en je raakt een enkele 11, dan hou je altijd nog
de dubbel bull over. Niet de makkelijkste dubbel, maar je hebt
gegarandeerd kans op een dubbel met jouw laatste pijl.
kans op een dubbel. Enkele bull, D18 dan? FOUT! Als je de bull
mist of je raakt een dubbel bull hou je géén dubbel over voor jouw
laatste pijl. De enige goede manier in dit voorbeeld is T11, D14.
Als je de T11 mist en je raakt een enkele 11, dan hou je altijd nog
de dubbel bull over. Niet de makkelijkste dubbel, maar je hebt
gegarandeerd kans op een dubbel met jouw laatste pijl.
3. Strategie deel II. - Houdt van te voren overal rekening mee.
Gelijk een voorbeeld.
Je staat op 85 en je bent aan de beurt. Je weet dat je T15, D20 moet
gooien. Wat als je de T15 niet raakt? Als je b.v. een enkele 15 gooit?
Als je je rekenwerk niet hebt gedaan vóórdat je aan de beurt bent moet
je het telraam tijdens je beurt uit je zak halen. 85 min 15 is 70,
even nadenken..., oh ja, T18! Oh potjandorie! Een triple 4!
3x4 is 12... 70 min 12 is... één onthouden... 58. Weer een kwartier
later mikt hij zijn laatste pijl op de 18.
gooien. Wat als je de T15 niet raakt? Als je b.v. een enkele 15 gooit?
Als je je rekenwerk niet hebt gedaan vóórdat je aan de beurt bent moet
je het telraam tijdens je beurt uit je zak halen. 85 min 15 is 70,
even nadenken..., oh ja, T18! Oh potjandorie! Een triple 4!
3x4 is 12... 70 min 12 is... één onthouden... 58. Weer een kwartier
later mikt hij zijn laatste pijl op de 18.
Een speler die van te voren overal rekening mee houdt weet dan zonder
na te denken wat hij moet doen. T18, D8. Of, zoals ik het zou doen,
T10, D20. Of wanneer je tegenstander al op een dubbel staat T20, D5
of 20, dubbel bull. Zonder onderbreking, in één ritme. Zorg dat je een
strategie hebt vóórdat je gaat gooien. Of je tegenstander al op dubbel
staat of nog een hoge finish heeft kan ook jouw strategie beïnvloeden.
na te denken wat hij moet doen. T18, D8. Of, zoals ik het zou doen,
T10, D20. Of wanneer je tegenstander al op een dubbel staat T20, D5
of 20, dubbel bull. Zonder onderbreking, in één ritme. Zorg dat je een
strategie hebt vóórdat je gaat gooien. Of je tegenstander al op dubbel
staat of nog een hoge finish heeft kan ook jouw strategie beïnvloeden.
Laat alles meewegen. Houdt er in dit voorbeeld ook rekening mee dat je
met je eerste pijl een 2, een 10, een T2 of een T10 kan raken.
met je eerste pijl een 2, een 10, een T2 of een T10 kan raken.
Gevorderde spelers die hier een goede gewoonte van hebben gemaakt
denken zelfs twee pijlen vooruit. Ik weet uit eigen ervaring dat in
het begin één pijl vooruit denken niet zo moeilijk was en dat ik nu
automatisch twee pijlen vooruit ben gaan denken terwijl de
tegenstander gooit.
denken zelfs twee pijlen vooruit. Ik weet uit eigen ervaring dat in
het begin één pijl vooruit denken niet zo moeilijk was en dat ik nu
automatisch twee pijlen vooruit ben gaan denken terwijl de
tegenstander gooit.
Er is nog een bijkomend voordeel. Een belangrijk voordeel. Als de
partij niet verloopt zoals je graag zou willen en jouw pijlen willen
maar niet in de goede vakjes vallen, dan heb je géén tijd om jezelf
de vernieling in te denken. Je blijft positief bezig. Hoe krijg ik
de partij uitgegooid, zelfs als ik met mijn eerste twee pijlen mis...
partij niet verloopt zoals je graag zou willen en jouw pijlen willen
maar niet in de goede vakjes vallen, dan heb je géén tijd om jezelf
de vernieling in te denken. Je blijft positief bezig. Hoe krijg ik
de partij uitgegooid, zelfs als ik met mijn eerste twee pijlen mis...
4. Strategie deel III. - Probeer prettige finishes over te houden.
Wat hou je liever over na een beurt: 86 of 81? 81 is lager dan 86, en
toch sta ik liever op 86 dan 81. 86 = T18, D16. Mis ik de T18 dan kan
ik gewoon door blijven gooien op de 18. Een enkele 18 laat dubbel bull
over, en een T18 laat D7 over. Altijd kans op een dubbel dus.
81 = T19, D12. Enkele 19 laat 62 over. Dus dat wordt 12, dubbel bull
of T12, D13. Drie keer zwerven over het hele bord en een stuk lastiger
rekenen.
toch sta ik liever op 86 dan 81. 86 = T18, D16. Mis ik de T18 dan kan
ik gewoon door blijven gooien op de 18. Een enkele 18 laat dubbel bull
over, en een T18 laat D7 over. Altijd kans op een dubbel dus.
81 = T19, D12. Enkele 19 laat 62 over. Dus dat wordt 12, dubbel bull
of T12, D13. Drie keer zwerven over het hele bord en een stuk lastiger
rekenen.
5. Strategie deel IV. - Zorg dat je z.s.m. kunt finishen.
Wanneer je ergens tussen de 310 en 200 overhebt, kun je alvast
uitrekenen hoeveel je exact nodig hebt om op 170 te komen.
uitrekenen hoeveel je exact nodig hebt om op 170 te komen.
We doen maar weer gelijk een voorbeeld: Stel je voor dat je op 273
staat. De eerste pijl valt in de triple 20. Als je het rekenwerk vóór
je beurt hebt gedaan kun je in één vloeiend ritme doorgaan met T18.
Mocht de tweede pijl niet de triple raken, dan kun je met een enkele
bull nog steeds op een finish uitkomen.
staat. De eerste pijl valt in de triple 20. Als je het rekenwerk vóór
je beurt hebt gedaan kun je in één vloeiend ritme doorgaan met T18.
Mocht de tweede pijl niet de triple raken, dan kun je met een enkele
bull nog steeds op een finish uitkomen.
Nog een voorbeeldje: Je staat op 226. Eerste pijl is 20, tweede pijl
ook 20. Dat is dus 186 over. 16 laat 170 over, en met een 19 blijft
167 staan.
ook 20. Dat is dus 186 over. 16 laat 170 over, en met een 19 blijft
167 staan.
Ik heb je beloofd om niet te veel informatie in één keer te geven.
Hapklare brokken.
Volgens mij is dat deze keer niet helemaal gelukt.
Laat dit dus lekker twee dagen lang op je inwerken.
Laat dit dus lekker twee dagen lang op je inwerken.
Ik zal over twee dagen je brein verder teisteren met meer getallen en meer rekenwerk.
Succes!
Jouw persoonlijke mental coach / trainer,
Dr. Darts
Dr. Darts
les 8
Duizelt het mailtje van eergisteren je nog een beetje na?
We gaan vandaag gewoon keihard verder met getallen en rekenwerk!
We gaan het vandaag hebben over Magische Getallen.
Magische getallen: 170, 130, 90 en 70.
- 170 is overduidelijk voor iedere darter een
magisch getal. 170 is
de hoogst mogelijke finish. Maar behalve dat is bijna alles onder
de 170 een finish. Zorg dus dat je met je laatste pijl een finish
over kan laten, b.v. door een enkele bull. Een voorbeeldje: Je
staat op 233. Je hebt 3 pijlen. Met je eerste pijl gooi je een
enkele 20. Wat doe je met je tweede pijl? Met je tweede pijl probeer
je T18. Als je dan weer een enkele 18 gooit in plaats van een T18,
dan kun je met een enkele bull nog steeds 170 laten staan. Als je
twee keer 20 had gegooid zou je met je derde pijl persé een triple
moeten gooien. Een enkele bull laat 168 staan. Geen finish.
de hoogst mogelijke finish. Maar behalve dat is bijna alles onder
de 170 een finish. Zorg dus dat je met je laatste pijl een finish
over kan laten, b.v. door een enkele bull. Een voorbeeldje: Je
staat op 233. Je hebt 3 pijlen. Met je eerste pijl gooi je een
enkele 20. Wat doe je met je tweede pijl? Met je tweede pijl probeer
je T18. Als je dan weer een enkele 18 gooit in plaats van een T18,
dan kun je met een enkele bull nog steeds 170 laten staan. Als je
twee keer 20 had gegooid zou je met je derde pijl persé een triple
moeten gooien. Een enkele bull laat 168 staan. Geen finish.
- Voor alle finishes onder de 130 heb je maar één
triple nodig. Kun je
met je laatste pijl alleen nog onder de 130 komen door een triple of
een enkele bull, ga dan voor de bull.
met je laatste pijl alleen nog onder de 130 komen door een triple of
een enkele bull, ga dan voor de bull.
- Voor alle finishes onder de 90 kun je met twee
pijlen op een dubbel
komen, zelfs zonder triple. Als je b.v. op 88 staat met drie pijlen
in je hand, dan ja je niet voor T16, D20.
komen, zelfs zonder triple. Als je b.v. op 88 staat met drie pijlen
in je hand, dan ja je niet voor T16, D20.
- Dan probeer je T20, D14. Als je met je tweede pijl dan T18
mist voor D7 heb je in ieder geval nog de dubbel bull over.
mist voor D7 heb je in ieder geval nog de dubbel bull over.
- Of T18, D17. Als je met je tweede pijl dan T20 mist voor D5
heb je in ieder geval nog de dubbel bull over.
heb je in ieder geval nog de dubbel bull over.
- Als je met de 16 begonnen zou zijn, en je mist de triple,
dan hou je 72 over. Boven de 70. Dus heb je nog steeds een
triple nodig om met je laatste pijl kans op een dubbel te
hebben.
dan hou je 72 over. Boven de 70. Dus heb je nog steeds een
triple nodig om met je laatste pijl kans op een dubbel te
hebben.
- Voor alle finishes onder de 70 kun je met één pijl
op een dubbel
komen, zelfs zonder triple.
komen, zelfs zonder triple.
Wordt vervolgd: Méér Magische getallen: 100, 101, 104, 107 en 110.
- Dit zijn de enige getallen van 100 en hoger die met slechts twee
pijlen uitgegooid kunnen worden. Sta je met drie pijlen in je hand
ergens tussen de 130 en 120, zorg dan dat je, als je de triple mist,
op één van de bovenstaande 2 dart finishes komt te staan. Een mooi
voorbeeld is 126. Een enkele 20 laat 106 over. 106 Kan niet uit met
twee pijlen. Na een enkele 19 blijft 107 staan. Trippeltje 19 er
achter aan en hoppa, kans op dubbel bull om deze hoge finish uit te
gooien!
By the way: Twee trippels 19 laat D6 over. Die dubbel 6 is erg goed te doen.
pijlen uitgegooid kunnen worden. Sta je met drie pijlen in je hand
ergens tussen de 130 en 120, zorg dan dat je, als je de triple mist,
op één van de bovenstaande 2 dart finishes komt te staan. Een mooi
voorbeeld is 126. Een enkele 20 laat 106 over. 106 Kan niet uit met
twee pijlen. Na een enkele 19 blijft 107 staan. Trippeltje 19 er
achter aan en hoppa, kans op dubbel bull om deze hoge finish uit te
gooien!
By the way: Twee trippels 19 laat D6 over. Die dubbel 6 is erg goed te doen.
TIP: Werk voor jezelf een aantal finishes uit op papier. Er
dartbord biedt véél meer mogelijkheden dan dat aangegeven
wordt in een uitgooitabel. Op een uitgooitabel staat bij 108
bijvoorbeeld T20, 16, D16. Waarom ga je niet voor b.v.
T19, 19, D16.
dartbord biedt véél meer mogelijkheden dan dat aangegeven
wordt in een uitgooitabel. Op een uitgooitabel staat bij 108
bijvoorbeeld T20, 16, D16. Waarom ga je niet voor b.v.
T19, 19, D16.
Een ander mooi voorbeeld is 72. Volgens de standaard tabel is
dat T12, D18. Een veel beter alternatief is T16, D12. Als je
met je eerste pijl een enkele 16 gooit heb je 56 over. Nog
een enkele 16 en D20 dus. Of T16, D4. Zelfs als je de 16 mist
en je raakt per ongeluk een T8, dan hou je D16 over.
Als ik het mij goed herinner gooide Jelle Klaassen laatste pijlen in
zijn kampioenspartij op de Lakeside Embassy óók niet volgens het
standaard uitgooischema. Hij gooide 104 uit. Niet met T20, 12, D16,
maar met T16, 16, D20.
zijn kampioenspartij op de Lakeside Embassy óók niet volgens het
standaard uitgooischema. Hij gooide 104 uit. Niet met T20, 12, D16,
maar met T16, 16, D20.
Zelf alternatieven bedenken loont. In Jelles geval BIG TIME.
Nog meer getallen, maar dan in negatieve zin.
Probeer de volgende getallen zo veel mogelijk te mijden:
169, 168, 166, 165, 163, 162 en 159.
169, 168, 166, 165, 163, 162 en 159.
Iedereen die de uitgooitabel kent, weet ongetwijfeld waarom dit
waardeloze getallen zijn. Ondanks dat deze getallen allemaal lager
zijn dan 170, is geen één van die getallen in één beurt te finishen.
waardeloze getallen zijn. Ondanks dat deze getallen allemaal lager
zijn dan 170, is geen één van die getallen in één beurt te finishen.
Slecht, slechter, slechtst: Niet op deze getallen uitkomen:
129, 128, en
125.
Altijd een triple nodig met je tweede pijl.
Voor de die-hards onder ons die willen weten waarom dit finishes
zijn die je graag wilt vermijden volgt hier een hele korte uitleg.
- 129: Enkele 19 laat 110. 110 kan met twee pijlen. T20, DBull.
Triple 19 laat 72 over, en boven de 70 heb je nog steeds een
triple nodig om op een dubbel uit te komen.
zijn die je graag wilt vermijden volgt hier een hele korte uitleg.
- 129: Enkele 19 laat 110. 110 kan met twee pijlen. T20, DBull.
Triple 19 laat 72 over, en boven de 70 heb je nog steeds een
triple nodig om op een dubbel uit te komen.
- 128: Zelfde verhaal. Enkele 18 laat 110. 110 kan
met twee pijlen.
T20, DBull. Triple 18 laat 74 over, je hebt dan nog steeds een
triple nodig om op een dubbel uit te komen.
T20, DBull. Triple 18 laat 74 over, je hebt dan nog steeds een
triple nodig om op een dubbel uit te komen.
- 125: Het wordt ééntonig. Wat je ook doet, je hebt
altijd een
trippel nodig met je tweede pijl. T18, T13, D16.
Of T20, T15, D10. Enkele Bull, T20, D20.
Dubbele Bull, T17, D12. Geen één lekkere variant met voordelen.
trippel nodig met je tweede pijl. T18, T13, D16.
Of T20, T15, D10. Enkele Bull, T20, D20.
Dubbele Bull, T17, D12. Geen één lekkere variant met voordelen.
Eigenlijk is dit allemaal heel simpel.
Zorg er echter wel voor dat je deze magische getallen consequent in de gaten houdt!
Het scheelt aan het einde van iedere leg kostbare pijlen.
Het scheelt aan het einde van iedere leg kostbare pijlen.
Iedere leg.
Succes!
Jouw persoonlijke mental coach / trainer,
Dr. Darts
Dr. Darts
les 9
Hallo Einstein,
Vandaag zal ik je niet al te veel vermoeien.
Een beetje opfrissen en nogmaals de juiste denkwijze benadrukken.
Een dartbord heeft ontzettend veel meer mogelijkheden te bieden dan
datgene op een standaard uitgooitabel staat aangegeven!
Alleen nog even een paar voorbeelden om te laten zien hoe je over het
algemeen het beste kan redeneren om je winkansen te vergroten.
Een dartbord heeft ontzettend veel meer mogelijkheden te bieden dan
datgene op een standaard uitgooitabel staat aangegeven!
Alleen nog even een paar voorbeelden om te laten zien hoe je over het
algemeen het beste kan redeneren om je winkansen te vergroten.
119 = T19, T12, D13.
Volgens standaard tabel is dit T20, 19, D20.
Je begint met T19. Als je een enkele 19 raakt, hou je een
2-dart finish over.
2-dart finish over.
Zou je met je eerste pijl een enkele 20 geraakt hebben, dan hou
je 99 over, en dat is een 3-dart finish, met nog maar twee pijlen
in je hand.
je 99 over, en dat is een 3-dart finish, met nog maar twee pijlen
in je hand.
Als je met je eerste pijl wél de T19 hebt geraakt, dan hou je 62
over. Met nog maar twee pijlen in je hand ga je dus niet voor
T10, D16. De enige optie is dan T12, D13. Een enkele 12 laat
dubbel bull staan.
over. Met nog maar twee pijlen in je hand ga je dus niet voor
T10, D16. De enige optie is dan T12, D13. Een enkele 12 laat
dubbel bull staan.
Ik hoop dat je het denkpatroon ziet. Vaar niet blind op de standaard
uitgooitabellen. Maak zoveel mogelijk gebruik van alle mogelijkheden
die een dartbord te bieden heeft.
uitgooitabellen. Maak zoveel mogelijk gebruik van alle mogelijkheden
die een dartbord te bieden heeft.
80 = T20, D10
Dit is echt de enige juiste manier. Als je met de eerste pijl
voor de triple 16 zou gaan, en je raakt een enkele 16, dan hou
je 64 over. Met 2 pijlen in de hand wordt dat dus T14, D11.
Met een enkele 14 hou je dan in ieder geval nog een dubbel bull
over.
voor de triple 16 zou gaan, en je raakt een enkele 16, dan hou
je 64 over. Met 2 pijlen in de hand wordt dat dus T14, D11.
Met een enkele 14 hou je dan in ieder geval nog een dubbel bull
over.
Als je met de eerste pijl voor de triple 20 zou gaan, en je raakt
een enkele 20, dan hou je 60 over. Géén triple meer nodig om op
de "normale" dubbel 20 te komen.
een enkele 20, dan hou je 60 over. Géén triple meer nodig om op
de "normale" dubbel 20 te komen.
82 = D Bull, D16
Een klassiek voorbeeld en één van mijn favoriete finishes.
De "normale" manier is T14, D20. Enkele 14 laat 68 over.
68 met 2 pijlen is T18, D7. Enkele 18 laat in ieder geval een
kans op dubbel bull over.
De "normale" manier is T14, D20. Enkele 14 laat 68 over.
68 met 2 pijlen is T18, D7. Enkele 18 laat in ieder geval een
kans op dubbel bull over.
Dubbel Bull, dubbel 16 is volgens velen beter, omdat 82 - 25 = 57.
Enkele bull laat dus een veel makkelijkere 17, D20 staan.
Enkele bull laat dus een veel makkelijkere 17, D20 staan.
Voor veel finishes tussen de 95 en 81 is het verstandig om onder
bepaalde omstandigheden met de bull te beginnen. Verschillende
situaties vereisen verschillende strategieën.
bepaalde omstandigheden met de bull te beginnen. Verschillende
situaties vereisen verschillende strategieën.
Je staat b.v. op 93. Jouw tegenstander staat op dubbel. Je wilt dus
zeker weten dat je een kans krijgt op een dubbel!
zeker weten dat je een kans krijgt op een dubbel!
93 min 25 is 68.
68 is onder de magische grens van 70. Je hebt nu géén triple meer
nodig om op dubbel bull te komen.
nodig om op dubbel bull te komen.
Normaal gesproken ga je voor T19, D18.
93 min 19 is 74. Nog steeds een triple nodig om op een dubbel te
komen.
93 min 19 is 74. Nog steeds een triple nodig om op een dubbel te
komen.
52 = 12, D20
Dit is echt de allerlaatste. Ik zal je niet verder vervelen.
De enige goede manier is 12, D20.
Zeker NIET proberen: 20, D16.
Zeker NIET proberen: 20, D16.
Triple 12 laat D8 over. Dubbel 8 is ook best wel vet. En cool.
Triple 20 is dood. No score. Niet zo vet. Niet zo cool.
Triple 20 is dood. No score. Niet zo vet. Niet zo cool.
Ik kan hier nog uren over doorgaan, maar voor deze MINIcursus zou dit
ruim voldoende moeten zijn. Ik hoop dat ik de hele filosofie en
denkwijze dui-de-lijk en op een begrijpelijke manier op je over heb
kunnen brengen.
ruim voldoende moeten zijn. Ik hoop dat ik de hele filosofie en
denkwijze dui-de-lijk en op een begrijpelijke manier op je over heb
kunnen brengen.
Een spelletje 501 is niets meer en niets minder dan een ordinaire race
van 501 naar 0.
van 501 naar 0.
Hoe eerder je op een dubbel staat, hoe beter. Probeer mijn methoden zo
vaak mogelijk toe te passen. Elke extra pijl op een dubbel is een
extra kans op winnen.
vaak mogelijk toe te passen. Elke extra pijl op een dubbel is een
extra kans op winnen.
Succes!
Jouw persoonlijke mental coach / trainer,
Dr. Darts
Dr. Darts
les 10
Ik hoop dat je hoofdpijn van al dat rekenwerk inmiddels een beetje
is gezakt...
is gezakt...
Want vandaag gaan we je brein verder belasten.
We gaan een winnaar van je maken. Zelfs als je verliest.
Bij een aantal regionale dartbonden wordt tijdens de zomer een
zomercompetitie georganiseerd. Een flink aantal teams uit alle
divisies schrijven zich in voor die zomercompetitie om de periode
tussen twee seizoenen te overbruggen.
zomercompetitie georganiseerd. Een flink aantal teams uit alle
divisies schrijven zich in voor die zomercompetitie om de periode
tussen twee seizoenen te overbruggen.
Alle teams van een bepaalde speeldag worden dan door elkaar gehusseld.
Een team uit de 4e divisie kan dus een eredivisie team in de poule
loten.
Een team uit de 4e divisie kan dus een eredivisie team in de poule
loten.
Waarom vertel ik dit hele verhaal? Omdat het gevolgen heeft voor je
mentale spel. De zomercompetitie is niet zo belangrijk als de normale
competitie. Je kunt niet promoveren of degraderen. Dus is de spanning
minder. Een ander aspect is dat je tegenover darters komt te staan
die op papier veel sterker of juist veel zwakker zijn. Natuurlijk kan het
mentale spel. De zomercompetitie is niet zo belangrijk als de normale
competitie. Je kunt niet promoveren of degraderen. Dus is de spanning
minder. Een ander aspect is dat je tegenover darters komt te staan
die op papier veel sterker of juist veel zwakker zijn. Natuurlijk kan het
niveauverschil van spelers ook erg groot zijn op (ranking-)toernooien.
Iedereen heeft, vóórdat de partij begint, een idee over hoe de partij
zal verlopen. Het is een automatisch proces. Iedereen doet het zonder
er over na te denken. Je ziet de tegenstander ingooien, of je ziet wat
het team presteert in de eerste single partijen tijdens een
competitiewedstrijd. Of puur op reputatie. De posite op de ranglijst,
of in de ranking.
zal verlopen. Het is een automatisch proces. Iedereen doet het zonder
er over na te denken. Je ziet de tegenstander ingooien, of je ziet wat
het team presteert in de eerste single partijen tijdens een
competitiewedstrijd. Of puur op reputatie. De posite op de ranglijst,
of in de ranking.
Je hebt jouw kansen al ingeschat nog voordat je aan jouw partij
begint. In de eerste minuten van jouw eigen partij wordt je idee
bevestigd, of moet je jouw kans percentage onverwacht bijstellen.
begint. In de eerste minuten van jouw eigen partij wordt je idee
bevestigd, of moet je jouw kans percentage onverwacht bijstellen.
Hoe dan ook, als de krachtsverhouding erg groot is tussen twee spelers
onstaat er meestal het volgende scenario: De zwakste van de twee geeft
ergens gedurende de partij op! Aan het gedrag en de "body-language"
kun je eenvoudig onderscheid maken tussen de winnaar en de verliezer.
onstaat er meestal het volgende scenario: De zwakste van de twee geeft
ergens gedurende de partij op! Aan het gedrag en de "body-language"
kun je eenvoudig onderscheid maken tussen de winnaar en de verliezer.
- De "Loser".
Weet niet waar hij moet kijken, dus kijkt hij maar hoofdschuddend
naar de grond. Dat hoofd en de schouders van die speler hangen
ook steeds dichter bij de grond. Pijlen worden onverschillig
richting bord gegooid, en sommige losers trakteren alle
aanwezigen nog op een gezellige scheldpartij ook. Als toetje.
Weet niet waar hij moet kijken, dus kijkt hij maar hoofdschuddend
naar de grond. Dat hoofd en de schouders van die speler hangen
ook steeds dichter bij de grond. Pijlen worden onverschillig
richting bord gegooid, en sommige losers trakteren alle
aanwezigen nog op een gezellige scheldpartij ook. Als toetje.
- De winnaar.
Borst vooruit, kin omhoog. Kan een glimlach nauwelijks
onderdrukken als zijn tegenstander weer een vloek laat
ontsnappen. Borst zwelt daarna nog iets verder vooruit.
Borst vooruit, kin omhoog. Kan een glimlach nauwelijks
onderdrukken als zijn tegenstander weer een vloek laat
ontsnappen. Borst zwelt daarna nog iets verder vooruit.
Verreweg de meeste darters handelen als de hierboven beschreven loser
als ze aan een kansloze partij bezig zijn. Hoor jij ook tot die
categorie? Dan ben je altijd de verliezer in dat soort partijen.
Want terwijl jij bezig bent jezelf de put in te denken, groeit je
tegenstander. De tegenstander die zo-wie-zo al sterker aan de partij
begonnen was.
als ze aan een kansloze partij bezig zijn. Hoor jij ook tot die
categorie? Dan ben je altijd de verliezer in dat soort partijen.
Want terwijl jij bezig bent jezelf de put in te denken, groeit je
tegenstander. De tegenstander die zo-wie-zo al sterker aan de partij
begonnen was.
Hoe te handelen en denken als een winnaar.
Wanneer je in de situatie zit dat je een veel sterkere tegenstander
treft is het belangrijk om nooit te laten merken dat je in principe
kansloos bent voor de overwinning.
treft is het belangrijk om nooit te laten merken dat je in principe
kansloos bent voor de overwinning.
Laat altijd en overal een goede indruk achter.
Buik in, borst vooruit, kin omhoog! Met ferme tred naar de oche lopen
zodra het je beurt weer is. Vol zelfvertrouwen je pijlen richting de
triples blijven gooien. Zelfs na een slechte beurt die kin omhoog
houden. Als het in je aard ligt kun je na een slechte beurt zelfs een
grapje maken. Bijvoorbeeld scheel kijken tijdens het teruglopen.
zodra het je beurt weer is. Vol zelfvertrouwen je pijlen richting de
triples blijven gooien. Zelfs na een slechte beurt die kin omhoog
houden. Als het in je aard ligt kun je na een slechte beurt zelfs een
grapje maken. Bijvoorbeeld scheel kijken tijdens het teruglopen.
Heel kort samengevat: Zorg ervoor dat je er uitziet als de winnaar.
Ook als je dat niet zo voelt. Puur uiterlijk vertoon.
Ook als je dat niet zo voelt. Puur uiterlijk vertoon.
De stand op dat moment is niet belangrijk. De partij is pas afgelopen
op het moment dat de laatste dubbel is geraakt.
op het moment dat de laatste dubbel is geraakt.
Wat doet dat allemaal met jouw tegenstander?
In het gunstigste geval gaat jouw tegenstander zich afvragen waarom
je erbij loopt alsof je ver voor staat. Als jouw tegenstander mentaal
niet zo sterk in zijn schoenen staat zou het zomaar kunnen gebeuren
dat de kansen keren. Laat die tegenstander maar piekeren!
je erbij loopt alsof je ver voor staat. Als jouw tegenstander mentaal
niet zo sterk in zijn schoenen staat zou het zomaar kunnen gebeuren
dat de kansen keren. Laat die tegenstander maar piekeren!
De allerbelangrijkste voorwaarde om de kansen daadwerkelijk te doen
keren is dat je nooit opgeeft. Opgeven is een doodzonde in het darten.
Altijd je best blijven doen. Nogmaals, de partij is pas afgelopen op
het moment dat de laatste dubbel is geraakt.
keren is dat je nooit opgeeft. Opgeven is een doodzonde in het darten.
Altijd je best blijven doen. Nogmaals, de partij is pas afgelopen op
het moment dat de laatste dubbel is geraakt.
Na een aantal van dit soort wedstrijden ga je het effect herkennen die
jouw winnaarsgedrag op de tegenstander heeft. Hier kun jij dan weer je
voordeel mee doen!
jouw winnaarsgedrag op de tegenstander heeft. Hier kun jij dan weer je
voordeel mee doen!
Winnaarsgedrag is te trainen
Blijf altijd bewust letten op je gedrag tijdens wedstrijden. Als je
aan jezelf twijfelt over je acteerprestaties kan je altijd aan je
teammaten vragen wat voor indruk je maakte tijdens de wedstrijd.
aan jezelf twijfelt over je acteerprestaties kan je altijd aan je
teammaten vragen wat voor indruk je maakte tijdens de wedstrijd.
Winnaarsgedrag wordt winnaarsmentaliteit.
Na verloop van tijd hoef je niet meer bewust bezig te zijn met jouw
gedrag. Dit is dan tweede natuur geworden. Intussen heeft dit ook
gevolgen gehad voor jouw manier van denken.
gedrag. Dit is dan tweede natuur geworden. Intussen heeft dit ook
gevolgen gehad voor jouw manier van denken.
Jij bent dan één van die spelers die pas verloren heeft op het moment
dat de tegenstander de laatste dubbel heeft gegooid.
dat de tegenstander de laatste dubbel heeft gegooid.
En zelfs dan ben je nog de winnaar. Want je komt die speler en/of dat
team vaker tegen. Twee keer per seizoen. Andere spelers zullen jou
onthouden en herkennen zodra jij ergens binnenkomt. Jij bent die
zelfverzekerde speler waar iedereen rekening mee moet houden!
team vaker tegen. Twee keer per seizoen. Andere spelers zullen jou
onthouden en herkennen zodra jij ergens binnenkomt. Jij bent die
zelfverzekerde speler waar iedereen rekening mee moet houden!
Jouw manier van denken en doen heeft niet alleen effect bij
wedstrijden waarin het niveau verschil van de spelers erg groot is.
Dat scenario heb ik alleen gebruikt omdat ik het effect van het
winnaars gedrag (en op den duur de echte winnaarsmentaliteit!) dan
extra duidelijk kon laten zien.
wedstrijden waarin het niveau verschil van de spelers erg groot is.
Dat scenario heb ik alleen gebruikt omdat ik het effect van het
winnaars gedrag (en op den duur de echte winnaarsmentaliteit!) dan
extra duidelijk kon laten zien.
Juist tijdens partijen, waarin beide spelers redelijk aan elkaar
gewaagd zijn, is het gedrag één van de aspecten die het verschil
tussen winst en verlies maakt!
gewaagd zijn, is het gedrag één van de aspecten die het verschil
tussen winst en verlies maakt!
Korte samenvatting:
Jouw hele manier van doen en laten is voortaan altijd hetzelfde.
Ongeacht de stand in jouw partij op dat moment. Of je nu ver voor
staat, of dat je tegenstander al lekker op de dubbel staat te mikken
terwijl jij nog niet eens op een finish staat, het maakt niet uit.
staat, of dat je tegenstander al lekker op de dubbel staat te mikken
terwijl jij nog niet eens op een finish staat, het maakt niet uit.
Uit alles wat je doet blijkt dat jij van huis uit een echte winnaar
bent. En als je zelf denkt dat je niet kan winnen, doe dan net alsof
je ver voor staat, en alsof je de sterren van de hemel staat te
smijten.
bent. En als je zelf denkt dat je niet kan winnen, doe dan net alsof
je ver voor staat, en alsof je de sterren van de hemel staat te
smijten.
Blijf bewust van je eigen gedrag.
Altijd een positieve uitstraling. Het charisma van een winnaar.
Altijd. Overal.
Altijd een positieve uitstraling. Het charisma van een winnaar.
Altijd. Overal.
Tenslotte...
Moet je ook direct na een verloren partij niet je pijlen kwaad op
tafel gooien, of alsnog gaan lopen schelden. In ieder geval niet waar
de tegenstander bij is. Ga, als je je niet kunt beheersen, even naar
de WC ofzo.
tafel gooien, of alsnog gaan lopen schelden. In ieder geval niet waar
de tegenstander bij is. Ga, als je je niet kunt beheersen, even naar
de WC ofzo.
Nooit, nooit, NOOIT aan je tegenstander laten blijken hoe
je je voelt. Zeker niet als je bijzonder verdrietig bent na een
verloren partij.
je je voelt. Zeker niet als je bijzonder verdrietig bent na een
verloren partij.
Succes!
Jouw persoonlijke mental coach / trainer,
Dr. Darts
Dr. Darts
les 11
Ben je ook zo'n darter die thuis (veel) beter gooit als tijdens wedstrijden?
Dat heeft te maken met (wedstrijd-)spanning en met je mentale gesteldheid in die
situatie.
Heb je extra moeite met het checken van de winnende dubbel?
Met name bij een spannende partij tegen een minimaal gelijkwaardige tegenstander?
Dat heeft te maken met spanning en met je mentale gesteldheid van dat moment.
Hoe komt het toch dat het soms lijkt dat er magneten NAAST de dubbels en de triples in het
bord zitten... En natuurlijk altijd precies op de beslissende momenten !!!
Het antwoord reeds gegeven in deel twee van deze cursus:
" ... en waarom dat superniveau op één of andere manier "verdwenen" is...
Je speelde zo ontzettend goed omdat je gewoon speelde.
Punt. ..." Einde citaat.
Je speelde zo ontzettend goed omdat je gewoon speelde.
Punt. ..." Einde citaat.
Dat soort dingen gebeuren dus op de spannende en beslissende momenten omdat je na
gaat
denken. Je bent je bewust van de belangrijke fase in de wedstrijd en gaat jezelf druk
opleggen.
denken. Je bent je bewust van de belangrijke fase in de wedstrijd en gaat jezelf druk
opleggen.
NIET DOEN !!!
Dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Maar het blijft een voldongen feit dat je het
beste
uit jezelf haalt als je gewoon speelt.
uit jezelf haalt als je gewoon speelt.
Hoe je het beste om kunt gaan met dit soort situaties is gewoon spelen.
Niet denken.
Spelen.
Wees altijd bewust van jouw eigen mentale gesteldheid.
Wanneer je onder jouw niveau speelt, of de zenuwen slaan op beslissende momenten
toe,
of onzekerheid slaat op beslissende momenten toe, of je vindt van jezelf dat je enorm veel
pech hebt, of bij elke andere vorm van negatieve gedachten en energie, is er altijd iets
tegen te doen.
of onzekerheid slaat op beslissende momenten toe, of je vindt van jezelf dat je enorm veel
pech hebt, of bij elke andere vorm van negatieve gedachten en energie, is er altijd iets
tegen te doen.
Ga tijdens een partij die niet lekker verloopt bij jezelf de volgende dingen
na:
Ben je helemaal blij en gelukkig, heb je plezier in het spel en de wedstrijd en ben
je lekker
gemotiveerd?
Niks aan de hand, lekker doorspelen.
gemotiveerd?
Niks aan de hand, lekker doorspelen.
Schiet je helemaal in een depressie, voel je je verveelt en kan het je helemaal niet
meer
schelen of je de wedstrijd wint of verliest? Zolang de de partij maar eindelijk is afgelopen?
STOP! Stapje achteruit. Diep ademhalen.
Realiseer je dat je bent bezig met het beoefenen van je hobbie!!! Je verdient niets met
darten. Sterker nog, het kost alleen maar geld! Zorg er dus voor dat je plezier hebt tijdens
je avondje darten!
schelen of je de wedstrijd wint of verliest? Zolang de de partij maar eindelijk is afgelopen?
STOP! Stapje achteruit. Diep ademhalen.
Realiseer je dat je bent bezig met het beoefenen van je hobbie!!! Je verdient niets met
darten. Sterker nog, het kost alleen maar geld! Zorg er dus voor dat je plezier hebt tijdens
je avondje darten!
Dit is zelfs zo ontzettend belangrijk dat, als je de lol kwijt bent en je
gaat met
tegenzin naar een avondje darten toe, je beter maar helemaal thuis kunt
blijven of
als toeschouwer je vrienden kan gaan aanmoedigen.
Plezier in het spel en de juiste motivatie is van
levensbelang!
Doe dus alles wat nodig is om het plezier in het spelletje houden of terug te
krijgen.
Betrap je jezelf op negatieve gedachten en loop je (onhoorbaar (!))
te vloeken? Windt je je
over van alles en nog wat op en laat je jezelf makkelijk opnaaien?
STOP! Stapje achteruit. Diep ademhalen.
Ban alle negatieve gedachten uit. Daar zijn truukjes voor. Later in dit deel meer hierover.
over van alles en nog wat op en laat je jezelf makkelijk opnaaien?
STOP! Stapje achteruit. Diep ademhalen.
Ban alle negatieve gedachten uit. Daar zijn truukjes voor. Later in dit deel meer hierover.
Ben je nerveus? Trillen je handen en zijn je knieen gemaakt van gelei?
Dit is pure spanning.
Later in dit deel staan meerdere manieren om die spanning kwijt te raken.
Dit is pure spanning.
Later in dit deel staan meerdere manieren om die spanning kwijt te raken.
Ben je helemaal blij en gelukkig en lekker gemotiveerd?
En toch bang dat je deze partij niet zult winnen?
Dat is dus alweer een negatieve gedachte!
Weg met die gedachte! Spelen!
Dat is dus alweer een negatieve gedachte!
Weg met die gedachte! Spelen!
Vindt je de geluiden en gebeurtenissen om je heen irritant?
Erger je je aan die gozer die luidkeels om de aandacht van de barman vraagt?
Nou Mervin, dan heb je problemen met je concentratie.
Probeer je af te sluiten voor je omgeving. Denk positief over de manier waarop je de klus
gaat klaren. Als de geluiden om je heen je afleiden: Concentreer je op de doffe klappen van
je pijlen die het bord raken. Voor de rest van de tijd maken je pijlen geen geluid. Dus hoor je
verder niets.
Nou Mervin, dan heb je problemen met je concentratie.
Probeer je af te sluiten voor je omgeving. Denk positief over de manier waarop je de klus
gaat klaren. Als de geluiden om je heen je afleiden: Concentreer je op de doffe klappen van
je pijlen die het bord raken. Voor de rest van de tijd maken je pijlen geen geluid. Dus hoor je
verder niets.
Vraag je jezelf af of je de planten thuis water hebt gegeven, of ben je in gedachten
alvast
je taken-lijstje voor morgen aan het samenstellen?
Ook dat is een concentratieprobleem.
Zorg dat je terug komt naar het hier en nu. Je bent bezig met (een epic game of) darts!
je taken-lijstje voor morgen aan het samenstellen?
Ook dat is een concentratieprobleem.
Zorg dat je terug komt naar het hier en nu. Je bent bezig met (een epic game of) darts!
Nogmaals: Wees altijd bewust van je eigen mentale
gesteldheid.
... en begrijp waarom je op dat moment slecht presteert.
Die wetenschap is goud waard.
Ken jouw eigen mentale gesteldheid en anticipeer daarop.
Blijf op die manier altijd in controle van iedere situatie.
Ken jouw eigen mentale gesteldheid en anticipeer daarop.
Blijf op die manier altijd in controle van iedere situatie.
Omgaan met spanning en met zelf opgelegde druk.
Heb je weleens zo'n potje 501 gespeeld dat je allebei uiteindelijk op dubbel één uit
komt?
En die leg duurt maar en duurt maar, de schrijver gaat om zijn of haar gemak even
een
drankje aan de bar halen, etc.
drankje aan de bar halen, etc.
Ik denk dat we het allemaal wel meer dan eens hebben meegemaakt.
En als je het zelf niet was dan was het één van je teammaten...
En als je het zelf niet was dan was het één van je teammaten...
Dit is een klassiek scenario van twee doemdenkers die tegen elkaar spelen.
Negatieve gedachten spoken door de hoofden van beide spelers. Zelfs als er lacherig over
gedaan word, en beide spelers lijken het reuze naar hun zin te hebben...
Die negatieve gedachten zijn er.
Negatieve gedachten spoken door de hoofden van beide spelers. Zelfs als er lacherig over
gedaan word, en beide spelers lijken het reuze naar hun zin te hebben...
Die negatieve gedachten zijn er.
Bovenstaand scenario is VOLTOOID VERLEDEN TIJD.
NIET DOEN:
Denken dat je die bewuste dubbel MOET raken omdat je anders waarschijnlijk
verliest.
Die gedachte aan MOETEN raken en de gedachte aan de eventuele consequentie van
verliezen vergroten de kans dat je inderdaad gaat missen.
Die gedachte aan MOETEN raken en de gedachte aan de eventuele consequentie van
verliezen vergroten de kans dat je inderdaad gaat missen.
Mocht het onverhoopt toch gebeuren dat er negatieve gedachten stiekem via een
achterdeurtje je hersenpan insluipen, dan is er maar één remedie. Even stoppen, stapje
achteruit en die negatieve gedachte / energie hardhandig de deur wijzen.
achterdeurtje je hersenpan insluipen, dan is er maar één remedie. Even stoppen, stapje
achteruit en die negatieve gedachte / energie hardhandig de deur wijzen.
Even diep ademhalen, focussen op maar één gedachte, namelijk "gewoon spelen" en daarna
vol positieve energie weer terug naar de oche. Niets meer en niets minder.
vol positieve energie weer terug naar de oche. Niets meer en niets minder.
Dit zal in de meeste gevallen voldoende zijn om de zelf opgelegde druk en spanning de
baas
te blijven.
te blijven.
Als dat niet zo is, dan zijn er legio andere manieren en truukjes om spanning als
sneeuw voor
de zon te laten verdwijnen.
de zon te laten verdwijnen.
Denk aan helemaal niets. Of anders gezegd: Denk aan iets totaal onbelangrijks. Je
voeten.
De kleur wit. Een lichtgrijze stoeptegel.
De kleur wit. Een lichtgrijze stoeptegel.
Je kunt ook denken aan een plaats waar je volmaakt gelukkig bent, of zou zijn.
Hagelwitte
stranden. Palmbomen. Of gewoon je bed op zondagmorgen. Het favoriete plekje waar je
met je vriend(in)... afijn, je begrijpt wat ik bedoel.
stranden. Palmbomen. Of gewoon je bed op zondagmorgen. Het favoriete plekje waar je
met je vriend(in)... afijn, je begrijpt wat ik bedoel.
Of stel jezelf het volgende plaatje voor. Je loopt op bekend terrein. Het is nacht.
Behaaglijk
temperatuurtje. Volmaakt windstil. Geen mensen. Geen verkeer. Geen geluid. Alleen maar
stilte om je heen. Als je een soortgelijk gevoel van volmaakte rust kent kun je dit goed
gebruiken om spanning kwijt te raken.
temperatuurtje. Volmaakt windstil. Geen mensen. Geen verkeer. Geen geluid. Alleen maar
stilte om je heen. Als je een soortgelijk gevoel van volmaakte rust kent kun je dit goed
gebruiken om spanning kwijt te raken.
De truuk hieronder heb ik gestolen van een Engelstalige dartssite.
De truuk heeft een naam: "The Quiet Place" en de vertaling volgt hieronder.
De oefening duurt slecht 10 minuutjes per keer en moet zo vaak mogelijk gedaan
worden.
Liefst iedere dag één keer. Het maakt niet uit hoe druk, druk, druk je het dag-in-dag-uit
hebt, iedereen kan tien minuutjes per dag vrijmaken.
Liefst iedere dag één keer. Het maakt niet uit hoe druk, druk, druk je het dag-in-dag-uit
hebt, iedereen kan tien minuutjes per dag vrijmaken.
Tien minuutjes helemaal voor jezelf alleen.
Ga ergens rustig zitten. Ontspan. Knijp met je hand in de duim van je andere
hand.
Concentreer je op "The Quiet Place" (het stille plekje) waar je totaal op je gemak bent.
Een tropisch eiland waar je lekker in het zonnetje ligt. Of misschien zelfs de relaxte stoel
waar je tijdens deze oefening in zit. Als het maar een plek is waar je 100% relaxed bent.
Concentreer je op "The Quiet Place" (het stille plekje) waar je totaal op je gemak bent.
Een tropisch eiland waar je lekker in het zonnetje ligt. Of misschien zelfs de relaxte stoel
waar je tijdens deze oefening in zit. Als het maar een plek is waar je 100% relaxed bent.
Hou die gedachte 10 minuten vast en blijf al die tijd in je duim knijpen.
Als je deze oefening vaak genoeg herhaalt hoef je voortaan alleen nog maar in je duim
te
knijpen om alle spanning van het ene op het andere moment volledig kwijt te raken.
Voor de sceptici onder ons die dit allemaal alleen maar "zweverig gedoe" vinden:
Probeer het uit. Doe het uiteraard wel serieus.
knijpen om alle spanning van het ene op het andere moment volledig kwijt te raken.
Voor de sceptici onder ons die dit allemaal alleen maar "zweverig gedoe" vinden:
Probeer het uit. Doe het uiteraard wel serieus.
Dan zullen we daarna wel zien of je dan nog steeds zo sceptisch bent...
Veel Succes en veel plezier!
Dr. Darts.
les 12
Dit is alweer het allerlaatste deeltje van de minicursus darten.
Ik hoop dat het volledig aan jouw verwachtingen heeft voldaan.
Laat mij a.u.b. weten wat je ervan vond.
Ik kan die informatie dan gebruiken om de cursus eventueel aan te
passen en zodoende te verbeteren!
Ik kan die informatie dan gebruiken om de cursus eventueel aan te
passen en zodoende te verbeteren!
Je kunt al jouw bevindingen over deze cursus op verschillende manieren
bij mij kwijt:
bij mij kwijt:
http://www.SpeelDarts.nu/Gastenboek.html
- Of via de contact pagina http://www.speeldarts.nu/Contact_Us.html
- Of via de contact pagina http://www.speeldarts.nu/Contact_Us.html
Je doet mij een enorm plezier als jouw vrienden zich ook inschrijven.
- http://www.speeldarts.nu/Dr._Darts_Vertel_het_uw_vrienden.html
- http://www.speeldarts.nu/Dr._Darts_Vertel_het_uw_vrienden.html
En dan nu over naar de orde van de dag:
De laatste les!
Deze informatie heb ik voornamelijk uit een artikel van Edward Mills.
Mills is een life coach, leraar en spreker op congressen.
Mills is een life coach, leraar en spreker op congressen.
Stel, je bent een tennisspeler met een belabberde service.
Je vraagt aan een tennisleraar om je de meest effectieve
Je vraagt aan een tennisleraar om je de meest effectieve
techniek te leren. Daarna ga je oefenen, oefenen, oefenen.
30 dagen lang aaneengesloten. 1 uur per dag. Iedere dag.
Alleen maar serveren. Kun je na die 30 dagen beter serveren?
Ik dacht het wel!
Sterker nog: Ik weet het 100% zeker!
Sterker nog: Ik weet het 100% zeker!
Je spieren hebben dus een soort "geheugenopslag". In het Engels wordt
dit "Muscle Memory" genoemd.
dit "Muscle Memory" genoemd.
Deze neuro-musculaire faciliteit wordt iedere keer aangesproken op
momenten dat je handelingen verricht waar je niet bij na hoeft te
denken.
momenten dat je handelingen verricht waar je niet bij na hoeft te
denken.
Met andere woorden: "Muscle Memory" treedt in werking bij
bijvoorbeeld: Ademen, lopen, fietsen, veters strikken, krabben als je
jeuk hebt, kortom alles wat je vol-automatisch doet. Handelingen die
diep gegraveerd in jouw brein staan.
bijvoorbeeld: Ademen, lopen, fietsen, veters strikken, krabben als je
jeuk hebt, kortom alles wat je vol-automatisch doet. Handelingen die
diep gegraveerd in jouw brein staan.
Over het algemeen is dit verschijnsel goed. We lopen en fietsen zonder
om te vallen, (hoewel, na een stevig robbertje darts...) en we blijven
ademhalen...
om te vallen, (hoewel, na een stevig robbertje darts...) en we blijven
ademhalen...
Maar wat als "Muscle Memory" een negatieve invloed heeft? Bijvoorbeeld
nagels bijten of tandenknarsen als je nerveus bent?
nagels bijten of tandenknarsen als je nerveus bent?
Dan is het mogelijk om die negatieve gewoonte te doorbreken en om te
zetten naar een positieve gewoonte. Je moet je dan continu bewust
maken van die gewoonte, jezelf continu coachen (of laten coachen), en
je moet het echt willen.
zetten naar een positieve gewoonte. Je moet je dan continu bewust
maken van die gewoonte, jezelf continu coachen (of laten coachen), en
je moet het echt willen.
Datzelfde geld voor efficienter darten.
Continu bewust bezig zijn met darten, en oefenen, heel veel oefenen.
Uiteindelijk krijg je dan de "Muscle Memory" voor trefzekere darts.
Uiteindelijk krijg je dan de "Muscle Memory" voor trefzekere darts.
Daarom heb ik al in het begin van de cursus gezegd dat, zodra je jouw
eigen natuurlijke, relaxte manier van gooien te pakken hebt, die stijl
nooit meer mag veranderen. En nooit meer mag veranderen van pijlen.
eigen natuurlijke, relaxte manier van gooien te pakken hebt, die stijl
nooit meer mag veranderen. En nooit meer mag veranderen van pijlen.
Het bovenstaande verhaaltje geldt niet alleen voor fysieke
handelingen. Het is ook volledig waar bij de manier van denken.
handelingen. Het is ook volledig waar bij de manier van denken.
Er zijn bepaalde -negatieve- gedachtepatronen die ieder mens
weerhouden van succes.
weerhouden van succes.
Ga maar bij jezelf na: Hoe vaak neem je automatisch dingen als zijnde
de waarheid aan:
- Dat kan ik niet, al zou ik nog zo graag willen
- Dat lust ik niet, al heb ik het nog nooit geproefd
- Daar ben ik niet slim genoeg voor
- Dat kan ik niet betalen
- Ik kan geen geld verdienen met mijn hobby
- Als ik win, moet iemand anders verliezen.
de waarheid aan:
- Dat kan ik niet, al zou ik nog zo graag willen
- Dat lust ik niet, al heb ik het nog nooit geproefd
- Daar ben ik niet slim genoeg voor
- Dat kan ik niet betalen
- Ik kan geen geld verdienen met mijn hobby
- Als ik win, moet iemand anders verliezen.
Dat soort automatisch denken wordt in het artikel van Edward Mills
"Mental Muscle Memory" genoemd.
"Mental Muscle Memory" genoemd.
Deze gedachten zijn meestal met de paplepel ingegoten. In jouw brein
gegraveerd voor de rest van jouw leven. Of toch niet?
gegraveerd voor de rest van jouw leven. Of toch niet?
Ondanks dat deze waarden voor jezelf als de absolute waarheid
aanvoelen, en een deel van je persoonlijkheid zijn geworden, zijn
deze gedachtepatronen wel degelijk te doorbreken!
aanvoelen, en een deel van je persoonlijkheid zijn geworden, zijn
deze gedachtepatronen wel degelijk te doorbreken!
Hoe verander je die gedachtepatronen?
Er bestaan een aantal technieken om "Mental Muscle Memory" te
veranderen.
veranderen.
Herkennen en accepteren
Duh... Natuurlijk moet je het probleem herkennen. Accepteren is een
heel ander verhaal.
heel ander verhaal.
Een dart voorbeeld. Als je een goede tegenstander hebt gooi je zelf
ook goed. Omdat je anders verliest. Maar hoe zit het als je iedere leg
300 punten voor staat? Gooi je dan ook gelijk de dubbel? Of doe je er
ineens drie keer zolang als normaal over om de dubbel te raken. Het
accepteren van dit probleem is vergelijkbaar met lid zijn van de AA.
"Hallo, mijn naam is Darts... Dr. Darts en ik ben een alcoholist".
Vervolgens loop je het hele programma door om van het probleem af te
komen.
ook goed. Omdat je anders verliest. Maar hoe zit het als je iedere leg
300 punten voor staat? Gooi je dan ook gelijk de dubbel? Of doe je er
ineens drie keer zolang als normaal over om de dubbel te raken. Het
accepteren van dit probleem is vergelijkbaar met lid zijn van de AA.
"Hallo, mijn naam is Darts... Dr. Darts en ik ben een alcoholist".
Vervolgens loop je het hele programma door om van het probleem af te
komen.
Acceptatie is dus absolute noodzaak.
Zonder acceptatie zul je niet in staat zijn het -negatieve- patroon te
veranderen. Acceptatie opent de deur voor het bewustzijn en uw bewuste
keus om het patroon te doorbreken.
veranderen. Acceptatie opent de deur voor het bewustzijn en uw bewuste
keus om het patroon te doorbreken.
Coaching / Begeleiding
In het dagelijks leven (bv. school) kan dit betekenen dat je les
krijgt van een leraar op school, of dat je elkaar helpt met je
huiswerk, of dat je door zelfstudie meer over een bepaald onderwerp te
weten komt
krijgt van een leraar op school, of dat je elkaar helpt met je
huiswerk, of dat je door zelfstudie meer over een bepaald onderwerp te
weten komt
Als je beter wilt worden met darten, en je kiest ervoor om dat samen
met een vriend te doen, zorg er dan voor dat je het samen doet met
iemand die net zo serieus hiermee bezig is als jezelf.
met een vriend te doen, zorg er dan voor dat je het samen doet met
iemand die net zo serieus hiermee bezig is als jezelf.
Redenatie
Niet altijd, maar soms wel, kan gewoon logisch nadenken grote gevolgen
hebben.
hebben.
Laten we aannemen dat jij één van die mensen bent die denkt
(en gelooft) dat het onmogelijk is om geld te verdienen met je hobby.
(en gelooft) dat het onmogelijk is om geld te verdienen met je hobby.
- Vraag jezelf dan af of dat inderdaad waar is.
- Ga dan eens na of je mensen kent die inderdaad geld verdienen
met datgene ze graag doen.
Ik weet zeker dat je zulke mensen kent.
met datgene ze graag doen.
Ik weet zeker dat je zulke mensen kent.
- Zorg dat je voorbeelden vindt die het tegendeel bewijzen zodra
je weer denkt dat je iets niet kunt.
je weer denkt dat je iets niet kunt.
Want het kan WEL.
Waar een wil is, is een weg.
Waar een wil is, is een weg.
Je kunt alle bovenstaande technieken toepassen. Of niet.
De bottom line is toch iedere keer weer hetzelfde.
Oefenen, Oefenen, Oefenen!
Denk aan de tennisspeler met de belabberde service.
Nogmaals, hetzelfde geldt voor je mentale gedeelte.
Oefenen, oefenen, oefenen.
Oefening baart Kunst. Met een hoofdletter K.
Nogal zware kost, en dat terwijl je alleen maar beter wilt worden in
je hobby!
je hobby!
Je moet het me maar vergeven...
En nou heel snel terug naar jouw dartbaan, want je moet
oefenen, oefenen, oefenen!
Veel succes en veel plezier,
Dr. Darts